День 25. Этап 1

Вес


Вот ещё чуть чуть бы - и 95…эх
Смотрю по цифрам, что вес пошёл вниз, как только более жестко внесла коррективы. 
- что покушать
- когда покушать (время и интервалы, особенно интервалы в моем случае)
- сколько покушать

Как только адекватные ответы своим вопросам нашла - вот уже около 2 кг за неделю и ушло.

Испортить можно все довольно быстро. А вот строить, восстанавливать - это труд и ежедневный. В голове. В действиях. В характере. Как там? Мысль-действие-привычка-характер? Посеешь мысль - пожнёшь характер? И труд не только в весе, в здоровье, но и в отношениях с близкими. С собой, наконец. Труд… а порой улыбнёшься - и сразу часть проблем и заморочек испаряется. Очень классная привычка улыбаться. «А че это они улыбаются? Туп…е»… да нет, знают они что-то о том, как быть счастливыми и как порадовать людей вокруг себя. 
Хорошего настроения всем, а у меня ещё утро в разгаре