Моя не идеальная 90дневка) 12/90 ВИТАМИННЫЙ

Моя не идеальная 90дневка) 12/90 ВИТАМИННЫЙ Всем приветы! ...
Вчера был третий выходной и витаминный...
Отдохнула, еды наготовила вперёд, новый микрозеленной
огород насадила ...
Вчера сумбурно ела, на обед блюдо более менее, а потом
как попало, хотя в планах был салат, но так и не сделала, закрутилась...
Завтрак: груша
Перекус: кофе, орешки, сухофрукты
Перекус: мандарин
Обед: последняя порция супа-пюре из цветной капусты
(замораживала его, кстати, на вкус не повлияло - такой же вкусный ), авокадо, зеленушки
Перекус: мандарин
Перекус: семечки
Перекус: чай, орешки, сухофрукты, мандарин
Всём хороших выходных!
_______________

Отвес рекордный, за прошлый мини круг догнался наверное))



К супу на обед



Шаги вчера

Рейтинг:  +10
yulo4ek
4 марта 2023 года 243 6
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Моя не идеальная 90дневка) 12/90 ВИТАМИННЫЙ
  Всем приветы! ...
Вчера был третий выходной и витаминный...
Отдохнула, еды наготовила вперёд, новый микрозеленной
огород насадила ...
Вчера сумбурно ела, на обед блюдо более менее, а потом
как попало, хотя в планах был салат, но так и не сделала, закрутилась...
Завтрак: груша
Перекус: кофе, орешки, сухофрукты
Перекус: мандарин... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

5 марта 2023 года
+1
Привет! Я за Вами слежу очень интересно и вкусно пишите. Желаю Вам удачи)
Сама 8 лет назад сидела на 90-дневке, прошла её 1,5 раза (135 дней примерно). Похудела на 15 кг. Потом ещё ПП придерживалась... Худела со 125 кг, стала весить 100 кг.
Спустя 5 лет вес стал возвращаться и уже вернулось 15 кг. Теперь пора возвращаться на сайт и начинать все сначала.
Вот почитала Вас пару дней и решила начать все снова, тяжело конечно изначально. Вчера был первый белковый день, переела конечно( Но ничего втянусь потихоньку

5 марта 2023 года
+1
Привет!
Я за Вами слежу
...
Я для этого и стала писать, что может кому то пригодится... Ну и ещё это меня дисциплинирует ... Я тоже уже применяла этот способ, для меня это даже не диета, а система питания, тогда продержалась 40 дней без алкоголя совсем (буду честной-помог в этом приём таблеток от застуженного лицевого нерва, а так очень люблю винишка сухого бахнуть , разок в неделю обычно) ... Тогда за эти 40 дней прямо хорошо скинула была 77кг, потом какое то время ещё придерживалась, но уже начала нарушать и скатилась.... Поэтому сейчас сразу под себя немного правила прогнала чтобы было легче и подольше продержаться... Есть тайная цель - привыкнуть есть упорядоченно - вот это мясо раз в 4 дня, и сладости раз в 4 дня, прямо хорошо . .. Всегда бы так
Желаю Вам удачи)
Спасибо огромное, и вам!

5 марта 2023 года
+1
Я тоже в процессе сидения на 90-дневке подогнал кое-что под себя. Завтрак делаю более плотный, чем 2 фрукта. Например, в белковый день могу творог добавить, в крахмальный бутерброд овощной.
Сейчас, пока только начала, ем много конечно салата сегодня чуть не тазик сделала Салатик с зелёным луком, укропом, картофелем, огурцом и зелёным горошком. Очень вкусно)

5 марта 2023 года
+1
Я думаю салаты не страшно большими порциями поначалу (можно потом по 50 гр сокращать), главное масла не лить в них много ... Я тоже салаты мелкими тазиками ем
Вот ещё чем мне эта диета нравится - хочешь не хочешь я фрукты ем, обычно вроде бы и люблю их, но куда то впихнуть сложно, а тут надо!

5 марта 2023 года
+1
Это точно! Купишь эти фрукты, хочется) а когда всего наешься уже не до них. Я вообще мясоед, поэтому мой любимый день белковый. А без сладкого я спокойно могу прожить, но совсем без вкусняшек скучно.
Я тоже люблю много ходить, сегодня вот 12,5 тыс шагов прошла. Обычно 10 тыс шагов за день получается пройти.

5 марта 2023 года
+1
Как у всех всё одинаково насчёт фруктов - у меня прямо в точности так же ...
Мне сложнее - я и мясо люблю и сладкое, так что 2 любимых дня ...
У меня никакой активности больше и работа сидячяя, поэтому шаги моё всё
Я тоже люблю много ходить, сегодня вот 12,5 тыс шагов прошла.


Оставить свой комментарий
B i "