Начало положено 1 марта.

В последнее время я так себя запустила, ужас. Смогла похудеть до 68 кг, потом + 10. Жуть. И это за 2 месяца Я вроде держусь, соблюдаю питание, но привычка дает сбои. Максимум хватает на месяц, потом периодически переедаю, и все сброшенное возвращаю назад. А такие труды были, и все впустую. Я свое пищевое поведение расстраивала годами, больше трех лет точно. Кто сказал, что будет просто? Свое питание наладить сложно. У меня просто есть тяга заесть любые эмоции, грусть, радость и так далее. Я просто запускаю себя. А самое страшное проснуться утром и увидеть вес 300 кг

И 4 дня назад, с 1 марта , я решила так больше нельзя. Нельзя позволять себе обжираться как внезначай, это ведет в болото. Мне в любое время года худеется легче, чем зимой. Зимой хандра, солнца нет и тяжело за себя браться. И все таки я решила начать СЕЙЧАС заняться телом и своим здоровьем. Хочу быть такой стройной, как и раньше и не хочу быть зависимой от еды. Поэтому каждый божий день, я должна кушать осознанно, класть на тарелку только то, что съем и ничего лишнего. 3 года расстраивала свое питание, и мне теперь нужно больше времени, чтобы наладить питание.

Ну что ж, деваться мне некуда. Я ни одна такая, кому сложно. Другие люди смогли побороть свою зависимость от еды, вот и я смогу!
Каждую неделю буду вести дневник, подводить итоги. Так же раз в неделю буду взвешиваться, по субботам. Это моя вторая зависимость, я взвешивалась раньше каждый день, иногда и по 2 раза в день могла. И я поняла, ежедневное взвешивание так же снижает мою мотивацию к похудению. Ведь нужно смотреть промежуточный результат за неделю и делать выводы.