Правильный ужин 25 и не только

Правильный ужин 25 и не только Считаю КБЖУ. Ещё не идеал, но стараюсь. Многовато жиров, а белка чуть не хватило .







Погулять сегодня удалось пару раз, минут по 10-15. Ветер, вроде температура -8, а холодно. Ветер насквозь продувает. Вечером пошла гулять в валенках (а кто меня там видит в темноте) Да и идти-то не хотелось, кот запрыгнул на лавочку, где ему поводок надевают и орал. Научился, как нас заставить. Гулять собрался! Ему-то, почему-то не холодно, весело , идёт всегда первым, а мы за ним на поводке. Кто кого выгуливает?
Рейтинг:  +26
svetlkovale
4 марта 2023 года 412 16
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Правильный ужин 25 и не только
  Считаю КБЖУ. Ещё не идеал, но стараюсь. Многовато жиров, а белка чуть не хватило .
Погулять сегодня удалось пару раз, минут по 10-15. Ветер, вроде температура -8, а холодно. Ветер насквозь продувает. Вечером пошла гулять в валенках (а кто меня там видит в темноте) Да и идти-то не хотелось, кот запрыгнул на лавочку, где ему поводок надевают и орал. Научился, как нас заставить. Гулять собрался... Читать полностью
 


Дневник svetlkovale:



Комментарии:

4 марта 2023 года
+2
Ооо как же я люблю рыбууу, блюда просто класс

4 марта 2023 года
+1
Мы тоже! Муж говорит, что не знал, что из рыбы можно приготовить столько всего, сколько я готовлю. Рыбки, мне кажется, мы едим даже больше, чем мяса.

4 марта 2023 года
+1
Столько вкуснятины, а мне макарон захотелось!

4 марта 2023 года
+2
У меня был выбор: фасоль, чечевица, нут, картошка, гречка, макароны. В макаронах оказалось больше белка.

4 марта 2023 года
+1
svetlkovale пишет:
Многовато жиров, а белка чуть не хватило
Категорически не согласна. Жиров мало, наоборот. Минимум - 0.8 гр на 1 кг веса

4 марта 2023 года
+2
Почему? Я считаю по формуле.

4 марта 2023 года
0
По какой формуле? Для женщин минимум жиров - это 0.8 гр на 1 кг. Это самая правильная формула

4 марта 2023 года
+1
Вкусно и покалорийнее сегодня!

4 марта 2023 года
+1
Спасибо!

4 марта 2023 года
+1
котя какой у вас замечательный,спортивный.
Точно.устыдишься не выйти на прогулку,когда даже пушистик в спортивной форме и всегда готов
Вкусно у тебя,Светочка.Можно заглядывать к тебе вместо ужина

5 марта 2023 года
+1
Спасибо!

5 марта 2023 года
+1
Не только вкусно, но и красиво сервировано

5 марта 2023 года
+1
Спасибо!

5 марта 2023 года
+1

5 марта 2023 года
+1
Светуль привет. Что то не пойму, ты макароны сухие считала? А сколько вареных съела? Там колараж будет другой. Примерно на 100 гр вареных 100 ккал.
Поэтому итог неправильный. Будет меньше.
Рыбка класс

5 марта 2023 года
0
Я считала так - в таблице есть расчёт готового блюда, я вставляю туда все свои продукты, ставлю галочку на "учесть уварку" и получаю результат. Его заношу в свои продукты, потом указываю, сколько съела. Разве я неправильно делаю?
А рыбку пожарила на сковороде с 1 ст.л. масла. Оказывается так можно! А я лила всегда много.


Оставить свой комментарий
B i "