Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

Моя не идеальная 90дневка 13/90 БЕЛКОВЫЙ

Всем привет!

Вчера был первый рабочий и белковый, так интересно -
ждёшь очередной день и его разрешенную еду в предвкушении - то съем и это съем

, но в итоге
многое из запланированного не помещается и это хорошо!
Вот вчера на ужин сыра переела, а он соленещий,
но ела потому что испортится

, как то надо это исключить - не нравится мне такое...
Завтрак: банан
Перекус: кофе, сыр, орехи, сухофрукты
Обед: запечённое плечо индейки, салат, зерновая булочка, айвар, мандарин
Ужин: чай, сыр, орехи, сухофрукты, мандарин
Приятного воскресенья вам!

_______________
Утренний сыр

Запечённая индейка

Хлеб с айваром и халапеньо

Салат с проростками маша и пажитника

Вечерний сыр

Шаги вчера

Мечта)))

Рейтинг: +11

yulo4ek

5 марта 2023 года

307

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/2007436/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Моя не идеальная 90дневка 13/90 БЕЛКОВЫЙ</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/2007436/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2023mar/05/24/4290548_69594-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Всем привет!<br>Вчера был первый рабочий и белковый, так интересно -<br>ждёшь очередной день и его разрешенную еду в предвкушении - то съем и это съем , но в итоге<br>многое из запланированного не помещается и это хорошо!<br>Вот вчера на ужин сыра переела, а он соленещий...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/2007436/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/2007436/
              ]Моя не идеальная 90дневка 13/90 БЕЛКОВЫЙ[/url][/b][/size]
              Всем привет! Вчера был первый рабочий и белковый, так интересно - ждёшь очередной день и его разрешенную еду в предвкушении - то съем и это съем , но в итоге многое из запланированного не помещается и это хорошо! Вот вчера на ужин сыра переела, а он соленещий, но ела потому что испортится , как то надо это исключить - не нравится мне такое... Завтрак: банан... [b][url=https://www.diets.ru/post/2007436/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Моя не идеальная 90дневка) 15/90 УГЛЕВОДНЫЙ
Моя не идеальная 90дневка) 14/90 КРАХМАЛЬНЫЙ
• Моя не идеальная 90дневка 13/90 БЕЛКОВЫЙ
Моя не идеальная 90дневка) 12/90 ВИТАМИННЫЙ
Моя не идеальная 90дневка) 11/90 УГЛЕВОДНЫЙ

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой V458 "Вустер"

Каркасный барнхаус с террасой V480 "Гринвуд"

Каркасный дом с гаражом V306 "Глендейл"

Каркасный фахверковый дом V514 "Драммондвилл"

Комментарии:

Фирсова Людмила

5 марта 2023 года

Блин... вот это н"адо доесть" или "испортится, если я сейчас не съем"-это они во всем виноваты-100%

Все.. пойду выкину все, чтобы не думать

Ответить

yulo4ek

(автор поста)

5 марта 2023 года

Неее, мне жалко выбрасывать, так всё дорого, надо научиться меньше нахапывать

↑ Ответить

Фирсова Людмила

5 марта 2023 года

Тогда все в морозилку, оказывается, многие продукты вкус не теряют в морозилке и качество тоже... я практикую.. вот еду с работы и думаю, что я сейчас приеду и в неё запихнуть...тоже выкидывать не люблю.. значит, есть над чем работать

↑ Ответить

yulo4ek

(автор поста)

5 марта 2023 года

Тоже не люблю выкидывать, но выкидываю, так злюсь при этом и настроение портится, но уже понимаю что никак не угадаешь

... Муж ещё с подвывертами - считает себя не капризным в еде, ага...

↑ Ответить

Фирсова Людмила

5 марта 2023 года

Бывает... если хорошо подумать, то можно поточнее рассчитывать , что на что хватает и сколько готовить.... я теперь думаю, прежде чем делаю... а то наготовишь, а потом одно расстройство

↑ Ответить

yulo4ek

(автор поста)

5 марта 2023 года

Уже стараюсь - вот на углеводный только одну порцию макарон сварила, а не пачку как обычно

... Но всё равно не получится, жить у плиты и готовить на раз всегда я не собираюсь, а приходится на 3 дня вперёд всегда - на мои рабочие...

↑ Ответить

Фирсова Людмила

5 марта 2023 года

я тоже готовлю не на раз...
например запекаю мясо...его надолго хватает...все потихоньку освоим...все хитрости... ведь если ничего не менять, то ничего и не изменится

↑ Ответить

yulo4ek

(автор поста)

5 марта 2023 года

Всё равно разбаловались мы, когда победнее жили (сейчас тоже ни разу не богатые, но тогда только переехали и кв снимали и только он работал) крошки не выбрасывали... Помню мужа попросила фарш пожарить для макарон по флотски так там такая порция мяса была что он сказал "я сделал - макароны в фарше испачкал"

...

↑ Ответить

Фирсова Людмила

6 марта 2023 года

знакомо, знакомо

↑ Ответить

puncher1973

5 марта 2023 года

yulo4ek пишет:
но ела потому что испортится

Уберите в морозилку

Ответить

yulo4ek

(автор поста)

5 марта 2023 года

Да, так и делаю часто, вот суп пюре из одного вилочка цветной капусты на 3 витаминных растянула... Но вот сыр, мне кажется, не заморозить

↑ Ответить

puncher1973

5 марта 2023 года

На тёрку и нормально потом в суп или на пиццу

↑ Ответить

yulo4ek

(автор поста)

5 марта 2023 года

Спасибо

... Так и сделаю...

↑ Ответить

iarkowa olya

5 марта 2023 года

Отличный комментарий). Я теперь тоже все замараживаю). И готовлю намного меньше, только детям. А мужу... , там в морозилке, возьми разогрей)

↑ Ответить

yulo4ek

(автор поста)

5 марта 2023 года

Повезло вам с мужем

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.