Промежуточные результаты. Я собой довольна.

Всем добрый вечер)) С праздниками, дамы Я хочу поделиться своими своими промежуточными результатами. Взвеситься решила я завтра, не могу ждать субботы. Но я стараюсь взвешиваться хоть не каждый день, и то хорошо. Насчет питания тоже держусь. Стараюсь есть все, но при этом не обжираться как раньше. Сегодня на работе угостили тортиком, съела я один кусочек, два это как то много что ли. Да и торт тирамису я особо и не люблю. В 4 вечера офис наш склад угостил пиццей в честь праздника, взяла два кусочка, хотя могла и три. Но это слишком было бы + сок. Нам еще подарили подарочки, кружку и конфеты. Дому я одну конфетку съела с чаем. Я собой довольна. Главное то, что я не обожралась за весь день. Когда раньше могла выпить больше сока, съесть больше пиццы или взять еще один кусок торта. Но я не стала. У меня цель к своему дню рождения 17 октября, весить 58 кг. Сейчас вес 77. Если буду сбрасывать 3 кг ежемесячно, то ко дню рождения достигну этой цифры)))
Так же. я стараюсь регулярно заниматься спортом. Дома я вступила в онлайн фитнес клуб и занимаюсь спортом с резинками. Раньше, летом занималась кардио, но кардио это не мое. Честно, я заставляла себя заниматься кардио, тяжеловато моментами было. А тут занимаюсь силовыми и мне по кайфу, и себя не насилую. Иногда приходится тоже заставлять заниматься спортом, но тут уже борюсь с ленью. Дело в дисциплине. Приучаю себя к ней))
Сегодня 7 день, т.е. неделя прошла, с момента как взялась за свое здоровье. На этот раз подошла я осознанно, собой я горжусь.
Рейтинг:  +15
Виктория Зданович
7 марта 2023 года 207 8
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Промежуточные результаты. Я собой довольна.
Всем добрый вечер)) С праздниками, дамы Я хочу поделиться своими своими промежуточными результатами. Взвеситься решила я завтра, не могу ждать субботы. Но я стараюсь взвешиваться хоть не каждый день, и то хорошо. Насчет питания тоже держусь. Стараюсь есть все, но при этом не обжираться как раньше. Сегодня на работе угостили тортиком, съела я один кусочек, два это как то много что ли... Читать полностью
 


Дневник Виктория Зданович:



Комментарии:

8 марта 2023 года
+1
У меня цель к своему дню рождения 17 октября, весить 58 кг. Сейчас вес 77. Если буду сбрасывать 3 кг ежемесячно, то ко дню рождения достигну этой цифры
ИМХО, цель нереальная. Вес не будет всё время равномерно уходить. Сначала 3 в месяц, потом 2, 1, потом 1 раз в несколько месяцев...

8 марта 2023 года
+1
Не пугайте человека) я за 7 недель 3 кг скинула при моем весе. Это, конечно, при жёстком контроле питания. А если вес больше, то и скидывать проще.

8 марта 2023 года
0
Можно 3 кг скинуть и быстрее, я к тому, что не будут именно по три кг каждый месяц уходить, месяц за месяцем. Замедляется темп похудения

8 марта 2023 года
+1
Ну да, загадывать нельзя, организм иногда вообще непредсказуем.

10 марта 2023 года
0
Я тоже считаю. Спасибо. Человек в среднем 5 кг в месяц может скидывать. Но я поставила себе минимальную цель 3 кг, которые реально скинуть за месяц точно))) главное, чтобы все было безопасно

9 марта 2023 года
0
Вика, молодец! Очень хорошие шаги, когда начинаешь себя контролировать

10 марта 2023 года
0
Спасибо большое

10 марта 2023 года
0
Это очень важно - быть довольной собой. Я сейчас налаживаю пищевое поведение, так сказать. Сменила ОК, аппетит убавился вдвое и вес стал сам по себе уходить.Как же я этому рада, не сказать. А то у меня было то срывы, то голодные диеты, то еще что...И постоянное недовольство собой, мол, вот раньше же могла, почему сейчас не могу....И все в этом духе. Теперь учусь себя любить, хвалить за достижения и радоваться даже маленьким победам)))) Моя цель пока ко дню рождения увидеть цифру 63(а это 18 марта) а к апрелю и 59 а потом и 56 было бы идеально)))))Удачи! Все получится обязательно!


Оставить свой комментарий
B i "