Ну что, всех с 8 марта. Будьте прекрасны, сколько бы Вы ни весили, ведь главная красота - внутри, в индивидуальности каждого! И пофиг бы на этот лишний вес
Есть сегодня буду все, что захочу, но с учетом того, что желудок после голодания не будет готов принять много и сразу, и с учетом того, что есть не более 6 часовой интервал на приемы пищи, а еще с учетом того, что тортики-тортиками, роллы-роллами, а минералы и витамины организму нужны, поэтому коктейль из сельдерея обязателен, а также фрукты) поэтому мозги надо включать весь день
Я сегодня поняла, что голодаю не ради похудения, мне кажется нормально я вешу и не толстая.) А попа немаленькая это хорошо 😂 Голодаю для омоложения, очищения организма, приятных ощущений, которые я испытываю при голодании, притока энергии. А еще для усиления своей силы воли, чтобы убрать привязанность к еде, когда еда естся для эмоциональных восполнений, а не ради энергии. Впрочем, это уже думаю убрано. Но постоянная профилактика не помешает. И думаю, что спустя 100 дней я продолжу голодания. Потому что моя жизнь делится на ДО и ПОСЛЕ начала системных голоданий.
Сейчас идет 31-й час голодания.
Утром его закончу, завтра много вкусняшек.) А вообще хочу как-нибудь попробовать голодание 48 часов, но пока мне рано, хочу по 36-40 часов как следует привыкнуть к голоданиям. На английском много чего прочитала про голодания 48-часовые, много пишут про mental clarity - типа ясность в голове))) Это действительно так, возвращаться к обжорствам не хочу. Только ради этого кайфа) Но много чего еще написано, и про иммунитет, и про стволовые клетки, и про пользы для сердца и для мозга. Думаю, что чтобы быть мне более полезной для мира на этой Земле, голодать нужно однозначно.) Глядишь, новым мозгом чета да изобрету
Могу сказать, уже привычка появилась:
- нет мук голода,
- никакой усталости,
- про раздражение - забыла, что это такое,
- ничего не болит,
- голова не кружится, слабости нет! Вот сейчас на 32 часу голодания я чувствую себя превосходно.
Несколько правил для себя я усвоила:
1. Пить много воды на голодании!
2. Пить чай травяной/каркаде/какой-то еще без сахара, если холодно или хочется кушать. (но кстати я начала носить дома одежду потеплее)
3. После голодания нельзя вводить пищу быстро. Лучше кусочничеством по чуть-чуть заниматься первое время.
