Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

Моя не идеальная 90дневка) 20/90 ВИТАМИННЫЙ

Всем приветы!

Вчера четвёртый выходной и витаминный,
какой же кайф 4 дня отдыхать, правда 4 дня
перед этим работать не оч

, хотяяяя
лучше работать чем находится дома с мужем
2 выходных из 4х, который очередной (миллионный)
раз бросает курить и ведёт себя как какаха,
терпеть всё это зная, что он через пару дней всё
равно закурит, такое себе

... Лучше посижу
на любимой работке

...

Завтрак: манго
Перекус: кофе, орешки, сухофрукты
Перекус: банан (прямо в автобусе съела, на рынок ездили)
Обед: разморозила суп-пюре из тыквы с прошлого витаминного (ещё 2 порции осталось в заморозке), салат
Перекус: чай, орешки, сухофрукты
Ужин: мандарин, семечки
Нормально ужинать не стала, с мужем поругалась -
аппетит пропал (((
Всём нежного воскресенья!

_______________

Завтрак

Шаги вчера

Салат на обед+мз горошка

Отвес за 5й мини круг

Рейтинг: +6

yulo4ek

12 марта 2023 года

111

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/2008027/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Моя не идеальная 90дневка) 20/90 ВИТАМИННЫЙ</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/2008027/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2023mar/12/23/4293485_87117-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Всем приветы!<br>Вчера четвёртый выходной и витаминный,<br>какой же кайф 4 дня отдыхать, правда 4 дня<br>перед этим работать не оч , хотяяяя<br>лучше работать чем находится дома с мужем<br>2 выходных из 4х, который очередной (миллионный)<br>раз бросает курить и ведёт себя как какаха,<br>терпеть всё это зная, что он через пару дней всё...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/2008027/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/2008027/
              ]Моя не идеальная 90дневка) 20/90 ВИТАМИННЫЙ[/url][/b][/size]
              Всем приветы! Вчера четвёртый выходной и витаминный, какой же кайф 4 дня отдыхать, правда 4 дня перед этим работать не оч , хотяяяя лучше работать чем находится дома с мужем 2 выходных из 4х, который очередной (миллионный) раз бросает курить и ведёт себя как какаха, терпеть всё это зная, что он через пару дней всё равно закурит, такое себе ... Лучше посижу... [b][url=https://www.diets.ru/post/2008027/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Моя не идеальная 90дневка) 22/90 КРАХМАЛЬНЫЙ
Моя не идеальная 90дневка) 21/90 БЕЛКОВЫЙ
• Моя не идеальная 90дневка) 20/90 ВИТАМИННЫЙ
Моя не идеальная 90дневка) 19/90 УГЛЕВОД
Моя не идеальная 90дневка) 18/90 КРАХМАЛЬНЫЙ

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом V053 "Редмонд"

Каркасный дом с эркером и 4 спальнями V188 "Причард"

Каркасный дом с 6 спальнями и 2 гостевыми V210 "Вермонт"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V296 "Чаттануга"

Комментарии:

vgikulenok

12 марта 2023 года

Вдохновилась на диету вашими постами, завтра стартую, заодно буду подглядывать что в какой день есть

Ответить

yulo4ek

(автор поста)

12 марта 2023 года

Класс, я рада, конечно, пожалуйста, и своим меню делитесь если будет желание

...
Удачи вам!

↑ Ответить

Rimuly

13 марта 2023 года

Добрый день! Постоянно читаю Ваши посты, вдохновляет, наверно прям с завтрашнего дня и стартану уж очень хочется попробовать именно не идеальную 90-дневку. Удачи и здоровья!

Ответить

yulo4ek

(автор поста)

13 марта 2023 года

Привет!

... Оооо, нашего полку прибывает

... Спасибо что читаете... И спасибо за приятные пожелания!
А вы идеальную пробовали?

Она тоже комфортная и хорошо отвешивает, я на первом опыте, без нарушений скинула 10кг за 40 дней первых, там ни разу не голодно! Так что совет - если вы первый раз, пробовать классическую (это я на всякий случай чтобы народ с толку не сбивать

) Но, в принципе, многие её под себя подстраивают, так что решайте сами!
Вам тоже удачи и лёгкого постройнения!!!

↑ Ответить

Rimuly

13 марта 2023 года

Спасибо, в идеальную не вписываюсь, сколько уже не пробовала, стабильно только завтрак, а потом вариации на темы и тд, но никак не могу сейчас постоянно срываюсь вроде все нормально но обязательно что то да вклинится и опять срыв то масленица в этом году с блинами и тп, но надежду не теряю скоро ведь лето огород начнется.

↑ Ответить

yulo4ek

(автор поста)

13 марта 2023 года

У меня тоже много таких попыток было, не удачных, начинала и срывалась раз 5 если не больше

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.