 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +10 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| Лечь на спину, ноги согнуть в коленях. Плечи и голова чуть приподняты. Выполните дыхание бодифлекс, втяните живот и напрягите ягодицы. Поверните колени вправо, а корпус поднимите и поверните влево. Задержитесь на 8 счетов, вернитесь в исходное положение и вдохните. Для большей эффективности плотно сжимайте колени, чтобы задействовать внутренние мышцы живота... Читать полностью |
|
Acoxoca
13 июня 2011 года
0
Это упражнение сама буду пробовать завтра первый раз. Заинтриговало. А вообще в планах составить несколько совершенно разных комплексов по 10-15 упражнений и менять каждый день.
Ответить
|
|
|
Acoxoca
14 июня 2011 года
0
Непросто, но мне понравилось
 Обязательно буду включать в свои комплексы 
Ответить
|
|
alimpiya
14 июня 2011 года
0
Классно! Тоже включу завтра в утреннюю гимнастику.!
Ответить
|
|
куприяшина людмила
10 января 2013 года
0
сегодня пробовала делеть,класс!!!
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
