Ну что ж, на сегодняшний что мы имеем, еще минус 1,9, то есть потихоньку возвращаемся к соточке
Из поставленных целей, как у нас дела
Воду пью, в норму чуток не вхожу, выпиваю около 3 литров, ужин не позднее 19 часов получается с трудом, приезжаю с работы в 21 час, стараюсь не есть, выпиваю стакан кефира, если прям очень хочется кушать, стать ложусь в 22-30 часа встаю в 5-30, высыпаюсь, утром бодрячок
Несколько дней без хлеба, жива, значит продолжаем в том же духе
(мне тут посоветовали хлеб добавлять только в том случае, если идет недобор по калориям, пока обходимся без этого).
Пробовала исключить полностью соль бээээ, ну совсем не вкусно как то, чуть чуть все равно присаливаю (мама советует адыгейскую соль купить или морскую, в чем разница от обычной соли, не понимаю
)
Ну острое в эти дни не ела, с овощами, дружба пока так себе, но в рацион я их включила. Пароварка пока стоит и смиренно ждет своей очереди
Вообщем выводы сделаны, и надо идти дальше
, ну шутки шутками, пошла я дальше покорять свой вес
Танечка взялась за голову.. скоро будет стройная...
Здесь нужно понять зачем его исключать?
Я вот хлеб не люблю. Хотя каждое утро завтракаю сендвичами, но я не могу найти лучшу альтернативу сейчас.
Но даже дома я не ставила себе запретов. Ведь с чем можно сьесть красную икру, как не с кусочком батона?