Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

Моя не идеальная 90дневка) 22/90 КРАХМАЛЬНЫЙ

Всем приветы!

Вчера был второй рабочий и голодный крахмальный

Наверное больше не повторю такое меню, если уж совсем надоедят мои любимые картошка и горох тогда

Посчитала меню по калориям получилось чет дофига, больше 1500

, но я была голодная, как так

Завтрак: груша
Перекус: кофе, орешки, сухофрукты
Обед: рис с луком и морковью, типа плов без мяса наверное
можно сказать, морковка по корейски, мз, мандарин
Перекус: чай, орешки, сухофрукты
Ужин: как обед (на 50 гр меньше "плова"

Уютного вечера, девочки!

_______________

Такой вот "плов" без мяса, масла по минимуму

МЗ

Шаги вчера

Дочитала книгу, решила юность вспомнить), читала много Джека Лондона тогда... Про отважного золотоискателя, любовь, и странную женщину которой непойми что надо

Рейтинг: +10

yulo4ek

14 марта 2023 года

111

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/2008246/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Моя не идеальная 90дневка) 22/90 КРАХМАЛЬНЫЙ</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/2008246/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2023mar/14/25/4294616_88779-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Всем приветы!<br>Вчера был второй рабочий и голодный крахмальный<br>Наверное больше не повторю такое меню, если уж совсем надоедят мои любимые картошка и горох тогда<br>Посчитала меню по калориям получилось чет дофига, больше 1500 , но я была голодная, как так<br>Завтрак: груша<br>Перекус: кофе, орешки, сухофрукты...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/2008246/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/2008246/
              ]Моя не идеальная 90дневка) 22/90 КРАХМАЛЬНЫЙ[/url][/b][/size]
              Всем приветы! Вчера был второй рабочий и голодный крахмальный Наверное больше не повторю такое меню, если уж совсем надоедят мои любимые картошка и горох тогда Посчитала меню по калориям получилось чет дофига, больше 1500 , но я была голодная, как так Завтрак: груша Перекус: кофе, орешки, сухофрукты Обед: рис с луком и морковью, типа плов без мяса наверное... [b][url=https://www.diets.ru/post/2008246/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Моя не идеальная 90дневка) 24/90 ВИТАМИННЫЙ
Моя не идеальная 90дневка) 23/90 УГЛЕВОДНЫЙ
• Моя не идеальная 90дневка) 22/90 КРАХМАЛЬНЫЙ
Моя не идеальная 90дневка) 21/90 БЕЛКОВЫЙ
Моя не идеальная 90дневка) 20/90 ВИТАМИННЫЙ

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой и 3 спальнями V447 "Джэксонвилл"

Каркасный дом с 4 спальнями V427 "Бейкерсфилд"

Каркасный дом с балконом и мансардой V156 "Биддефорд"

Каркасный дом с мансардой, эркером и 4 спальнями V334 "Патерсон"

Комментарии:

annaanadriel

14 марта 2023 года

Юля, добрый день. Скажите, а почему на завтрак так мало еды? Так по диете положено?

Ответить

yulo4ek

(автор поста)

14 марта 2023 года

Привет!

... Да, по этой диете такой завтрак - 2 фрукта (желательно одинаковых) или фрукт и стакан ягод... Мне 2 фрукта не лезет к сожалению

... Вообще я люблю обильные и вкусные завтраки и поначалу ломало, сейчас привыкла уже...

↑ Ответить

annaanadriel

14 марта 2023 года

Спасибо за разъяснение. Ну как-то уж очень скудненько для завтрака.

↑ Ответить

yulo4ek

(автор поста)

14 марта 2023 года

Согласна, ну вот такой метод

, я даже читала объяснение почему так, от создателей диеты, но забыла уже что к чему там было

↑ Ответить

Rimuly

15 марта 2023 года

Добрый день! Какая шикарная МЗ, супер, вот заморачиваться не хочется. а так очень прям. А вот моя интерпретация 90-дневки включает такой завтрак - фрукт+грецкие орехи и обязательно хоть 200 мл кофе на немолоке. стараюсь делать перерыв хоть в полчаса между фруктом и кофе. мне так нравится и вкусно и сытно для меня, а потом часов в 15-16, если не срываюсь, съедаю свой обедо-ужин и до утра только вода. но люблю хлеб и вот на этом всегда опс...

Ответить

yulo4ek

(автор поста)

15 марта 2023 года

Какая шикарная МЗ, супер, вот заморачиваться не хочется. а так очень прям

Спасибо большое! Мне не в тягость, для меня это удовольствие, прямо радует растить, смотреть на неё, ну и есть

Типа ваших у меня завтраки в мои выходные, а в рабочие дома, на бегу фрукт, а кофе с орехами и сухофруктами на работе, через 2 часа примерно - так получается всегда... Ужин у меня в 8ом часу, у вас прямо плюс ещё интервальное голодание получается

. . . Хлеб тоже очень люблю, но свежий, к другому спокойна

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
10 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!