9/28

90.2
Все таки я не выдержала и утром встала на весы. Хотя бы 1 раз в день, а не 25
Сегодня, чувство голода было и слабость была. Пила воду и витамины. Пила имбирно-лимонную воду 3 стакана.
Приготовила на ужин плов.
Отработала 6-18
Утром проводила дочь, встретила, домашка. Помыла холодильник. Всю грязную посуду. Вчера все вымыла, почистила холодильник и оттуда столько всего вывалилось.
Мужу предложила не есть и не покупать больше хлеб. У него вес колеблется между 89-92 рост 170. И знаете, не ест. Это большой прогресс. Дочери объясняю, что не надо заправлять еду майонезом, потому что это ненужные жиры и углеводы, тоже прислушалась. У дочери нет лишнего веса, но я замечаю, что есть жирок на животе, в зоне бедер. Родители едят, что видят. А она, что мы покупаем и даем.
А это все из-за нашего питания. Поэтому его надо перестраивать.
По-тихоньку буду свою семью перестраивать на здоровое питание.