Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

Моя не идеальная 90дневка) 24/90 ВИТАМИННЫЙ

Всем привет!

Вчера первый выходной и витаминный

Не думала что скажу когда-то такое - но он был вкусный!

Я наростила целый лес микрозелени

(какая-то из, уже не совсем и микро

). Теперь знаю как употребить сразу много и вкусно

...
Завтрак: смузи (или пюре

) из фруктов и МЗ подсолнечника
Перекус: кофе, орешки, сухофрукты
Обед: разморозила суп пюре из тыквы, загрилила шампиньоны, МЗ горчицы и кресс-салата

(моя любимая острая МЗ )
Перекус: чай, орешки, сухофрукты
Ужин: смузи из фруктов и МЗ горошка, семечки
Лёгкого дня всем!

_______________

Смузи из: яблоко, манго, банан, МЗ подсолнечника 50гр - во вкусе ярче было яблоко и привкус масла подсолнечного "с запахом"

Быстро стало темнеть из-за яблока

Супчик тыквенный

Грибочки

Смузи №2

Состав: яблоко, банан, манго, апельсин (сухой попался, но вкус не испортил), 50 гр МЗ горошка

Шаги вчера

Микрозеленной лес

Отвес за 6ой круг

Рейтинг: +9

yulo4ek

16 марта 2023 года

251

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/2008389/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Моя не идеальная 90дневка) 24/90 ВИТАМИННЫЙ</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/2008389/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2023mar/16/10/4295295_67221-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Всем привет!<br>Вчера первый выходной и витаминный<br>Не думала что скажу когда-то такое - но он был вкусный!<br>Я наростила целый лес микрозелени  (какая-то из, уже не совсем и микро  ). Теперь знаю как употребить сразу много и вкусно ...<br>Завтрак: смузи (или пюре  ) из фруктов и МЗ подсолнечника<br>Перекус: кофе, орешки, сухофрукты...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/2008389/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/2008389/
              ]Моя не идеальная 90дневка) 24/90 ВИТАМИННЫЙ[/url][/b][/size]
              Всем привет! Вчера первый выходной и витаминный Не думала что скажу когда-то такое - но он был вкусный! Я наростила целый лес микрозелени  (какая-то из, уже не совсем и микро  ). Теперь знаю как употребить сразу много и вкусно ... Завтрак: смузи (или пюре  ) из фруктов и МЗ подсолнечника Перекус: кофе, орешки, сухофрукты... [b][url=https://www.diets.ru/post/2008389/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Моя не идеальная 90дневка) 26/90 КРАХМАЛЬНЫЙ
Моя не идеальная 90дневка) 25/90 БЕЛКОВЫЙ
• Моя не идеальная 90дневка) 24/90 ВИТАМИННЫЙ
Моя не идеальная 90дневка) 23/90 УГЛЕВОДНЫЙ
Моя не идеальная 90дневка) 22/90 КРАХМАЛЬНЫЙ

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V273 "Рочестер"

Каркасный дом с террасой V552 "Уинсор"

Каркасный дом с мансардой V363 "Хьюстон"

Каркасный дом для узкого участка V352 "Нэшвилл"

Комментарии:

annaanadriel

16 марта 2023 года

Боже, сколько полезных витаминов

Фсё, пошла сажать микрозелень.

Ответить

yulo4ek

(автор поста)

16 марта 2023 года

Спасибо!

Фсё, пошла сажать микрозелень.
Ответить

Ура! Единомышленники

↑ Ответить

annaanadriel

16 марта 2023 года

Да, я люблю огородничать, только в квартире царство маловато.

↑ Ответить

yulo4ek

(автор поста)

16 марта 2023 года

У меня вся квартира вместе с санузлом 17,5 м...

... Долго искала куда примостить... На подоконник не вариант зимой - окно открыто всегда, заняла целую полку под телевизором.

↑ Ответить

annaanadriel

16 марта 2023 года

17.5 м

Вот где Вижу цель — не вижу препятствий.

↑ Ответить

yulo4ek

(автор поста)

16 марта 2023 года

Это точно

, такая любовь к МЗ

↑ Ответить

yuluagggjjj

16 марта 2023 года

Я постоянно смотрю ваши посты, и мне очень хочется на эту диету. Вот точно скоро начну.

Ответить

yulo4ek

(автор поста)

16 марта 2023 года

Я постоянно смотрю ваши посты

Приятно, спасибо

Вот точно скоро начну.

Буду рада!

Удачного начала!

↑ Ответить

Юляша86

16 марта 2023 года

Да это больше не диета, а правильное питание. Не сильно затратное, если только фрукты надо чаще покупать. Долго не думайте, а с завтрашнего дня начинайте)

↑ Ответить

yulo4ek

(автор поста)

16 марта 2023 года

Я поменяла затраты на плюшки, на затраты на фрукты

↑ Ответить

vgikulenok

16 марта 2023 года

Начинайте, я вот хоть и 4 день всего на ней- но она реально незатратная, разнообразная и действенная!

↑ Ответить

yulo4ek

(автор поста)

16 марта 2023 года

Полностью согласна с вами

↑ Ответить

Юляша86

16 марта 2023 года

Я отчёты не пишу, но уже 45 день. Сначала хотела на «Магги», но с утра зашла на сайт, и прям в сердечко запала 90-дневка и не пожалела. Из 45 дней, 1 день ела что хотела (так получилось), 3 раза пила алкоголь (шампанское ), вместо водного был белковый, тк в этот день плохо себя чувствовала и решила свой организм не травмировать.

↑ Ответить

yulo4ek

(автор поста)

16 марта 2023 года

ООО, класс! Сколько скинуть получилось за 45 дней? У вас прямо экватор!

Я никогда не делала водные на 90дневке, а сейчас хочу попробовать

, у меня скоро он, как раз в конце нынешнего миникруга...
Я пишу отчёты потому что они меня мотивируют

↑ Ответить

Юляша86

16 марта 2023 года

Сбросила ровно 10кг, у меня как у вас вес был, 95,3, а рост 164. За первый месяц 7,5 ушло, а за 16 дней 2,5кг, может если бы не грешила, то больше ушло. Но я очень довольна, тк без напряга это даётся.

↑ Ответить

yulo4ek

(автор поста)

17 марта 2023 года

Отличный результат! 10ка за половину диеты это прямо здорово!

... Желаю вам ещё столько же за вторую половинку

... У меня так было в первый раз на 90дн-ке (в 2017 году) за 40 дней -10кг, но я тогда не пила алкоголь совсем

↑ Ответить

Юляша86

17 марта 2023 года

Спасибо

если будет еще -10, то я буду прыгать то потолка

↑ Ответить

yulo4ek

(автор поста)

17 марта 2023 года

Желаю вам этого от всей души

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.