Закупочный день. 20.03.2023

Всем привет!!!

Не так много времени прошло со вчерашнего постика, поэтому картинок и информации по минимуму
Сегодня - взвешивание и замеры.
По весу за неделю -500 г
На самом деле я всё-таки чуть не схалтурила: взвесилась вечером в пятницу, если бы тот вариант записала, то было бы минус 2 кг.
Но выходные... Шейки... Вино... Пирожное... Чизбургер... В общем, всё понятно, я для этого и сделала понедельник контрольным днём, чтобы чётко видеть выходные нарушения
Сегодня итог по моему проекту, завтра будет фото "до" и "После"
Но все тренировки записаны, очень буду стараться так же заниматься 3-4 раза в неделю, да и валик не заброшу
Вот простые тренировки хочу всё-таки "спинными" заменить, они дольше, но понасыщеннее, а то мне движения не хватает

Утром мне захотелось позаниматься с Ольгой Сагай, нашла вот такую суставную зарядочку стоя на 15 минут, позанималась и добавила на свой канал.
Прямо вот с удовольствием сделала

На завтрак в 6-15: вода с лимоном, рис отварной, поджаренная колбаса, 2 яйцами залила, моцареллу сверху расплавила, стакан кефира, огурец... Опять у меня завтраки зашкаливают и по количеству, и по калорийности

Перекус в 10-30: творог мягкий 5%, орешки

Обед в 13-00: тушёная капуста и картошка со свиной тушёнкой, овощной салат с редисом, луком-пореем, оливками и сельдереем.
Тут опять чья-то днюха... Удивили бутеры из ржаного хлеба с киви и шпротами, но я ограничилась 2-мя корзиночками с творогом солёным и с курицей
Десерт в 14-00: яблоко
Перекус перед выходом в 17-00: салат из варёной говядины, редьки и жареного лука
На ужин будет борщ на говядине

Да, на лечебное меню пока не перешла, но уж слишком много всего наготовлено, и на немалые деньги
Понимаю, что та ещё отмазка, но с сегодняшнего дня буду готовить опять для себя отдельно, воспитательную работу буду с супругом постоянно проводить
Зачиталась утром, да и погода озадачила - выходила было  -8, сейчас +6, ну вот как одеваться и обуваться???
Не очень мне понравился офис-лук, но сегодня что есть, то есть.
Вчера ещё голову вымыть не успела - рыжая вода шла весь вечер, а ещё и холодную на 2 часа отключали, буду сегодня головомойкой заниматься

Ну а почему закупочный день?
Нужно:
1. забрать освежители воздуха с Озона (выцепила с сухим распылением и огромной скидкой, покажу завтра)
2. таблетки всякие
3. в Вайлде  - микрозелень, лечебный корм Филе, кофе (Жокея гранулированного мужу на работу), чеснок сушёный, антинакипин - всё нужное, блин (аж в рифму пошло)
4. зелени прикупить - укропчика и петрушки, кефир теперь пусть муж таскает...
5. Нужно с ветеринаром решать - или того приглашать, повторную биохимию делать + прививки (червонец выйдет), или в ветклинику ехать...
6. Жду звонка по поводу МРТ - это ещё в 10 тыс. встанет...
7. В воскресенье 1 700+1 600 платить...
Вот и думай, куда зарплата девается

На этой весёлой ноте заканчиваю... Босс внезапно в отпуск ушёл, не предупредил даже, у меня согласования встали, пипец... К замам пытаюсь пробиться окольными путями...
В общем, работаем!!!


Планы сегодня:
1. Последний в проекте фейсфитнес
2. Головомойка
3. До и После - отчёт
4. Книжку бы дочитать...

Планы на завтра:
1. Утренний бассейн
2. Вечером на пресс занятие
А дальше видно будет