Моя не идеальная 90дневка) 28/90 ВИТАМИННЫЙ

Всем приветы!
Вчера был второй рабочий и витаминный
Завтрак: груша, мандарин
Перекус: кофе, орешки, сухофрукты
Перекус: смузи
Обед: суп пюре из тыквы, грибы, проростки
Перекус: чай, орешки, сухофрукты
Ужин: смузи с орехами
У меня сегодня месяц диеты (начала 20.02) за 7 мини кругов
по 4 дня скинула 4кг, всего с начала постройнения (начала после нг) минус 7 кг (вес после нг был самый большой 98кг)
Я рада, места в куртках стало больше , если ещё за 2 больших круга скину два раза по 4 кг буду счастлива ... 90дневка нравится, я не голодаю, знаю что есть в каждый день, блюда простые, мне вкусно !!!
Сегодня по правильной диете должен быть водный день (спойлер: его не будет )... Я хотела, думала, но решила что не надо мне...
Всём легкого понедельника!
_______________

Орехи 100гр на день (всё не съела в итоге)

Первый смузи : яблоко, апельсин, огурец, банан, мз подсолнечника

Шампиньоны, проростки маша

Супчик

Второй смузи: груша, банан, мандарин, огурец, МЗ подсолнечника

Микрозеленной букет

Второй смузи с орехами - так ещё вкуснее

Шаги вчера

Отвес за 7ой круг

Дочитала книгу, очень долго я её читала, тяжёлая книга, но рада что прочитала, я не могу слушать песни В. В. не выдерживаю такой надрыв на котором он пел, но судьба была мне интересна, наверное прочитаю ещё книгу которую Марина Влади написала (нашла в книге несколько упоминаний моего родного города)