Делаю выводы от ошибок при похудении и продолжаю дальше.

Всем привет!!!
Ну что разбор полетов за прошлую неделю... Неделя началась хорошо каждый день я делала норму шагов, было 3 тренировки с лесли (шаги), пару раз йога утром, следила за питанием, немного были поблажки в виде сладкого. Вес понемногу уходил... Один день у меня был поздний ужин, это была пятница, ужин был с салатом ( помидоры черри, мацареллла и руколла) НО была сладкая газировка Тархун и пироженное, и еще сыр, и суши с соевым. Итог был большой плюс на следующий день, и этот плюс я гоняла до понедельника. ВЫВОД мне категорически нельзя сладкое и соленное, похудение сразу останавливается!!! Я думаю у многих так, и еще после 46 похудение идет не так бодро как раньше, но худеть резко тоже нельзя...не доедать и сидеть на голодном пайке я ухе не готова...ну и анализы показали по крови что повышен холестерин выписали статины(((...то есть вообще нужно сидеть на правильном питании и следить за всем что ты ешь. И так что тормозит похудение...основное это не правильное питание, особенно если включать сладкое...его на процесс похудения полностью исключить. И какие тренировки бы не были, норма шагов (у меня тоже ежедневно выполняю по 8000) ничего не заменить правильного питания...с дефицитом. Лично я начинаю худеть когда после еды через 2,5 часа чувствую голод. Да еще хорошо худеется если после 18-00 ни чего не есть максимум кефир или белок яйца. Поделитесь, как у вас идет похудение, кто пьет статины, что изменилось, после их приема..
Р.с. Похудела за неделю на 100 грамм