Всем привет!!
Если честно, уже давно зарегистрировалась на сайте и все никак не могла собраться написать.
Мне действительно очень тяжело похудеть.. подобрать подходящую диету или даже план питания.. получается из крайности в крайность..
мне кажется, во многом виноват перфекционизм.. если что-то не получается, то не могу продолжать.. потом корю себя.. замкнутый круг.
Очень нравится идея сайта писать ежедневные отчеты.. может это как-то смотивирует)
Девчоночки, очень надеюсь на Вашу поддержку, уже давно читаю дневники.. многие долгое время придерживаются здорового образа жизни и это радует!
Посоветуйте что-нибудь из опыта.. как начать.. как подготовить себя! Ведь надо же что-то делать.. вес скачет.. стабильности никакой
самочувствие, сон, психика на нуле..
Заранее спасибо)
мотивацию найти, и еще никаких "завтра", если решила, то брать и делать)
попробуй калории считать, очень дисциплинирует
и реально следить за тем, что ты ешь и когда
а то последнее время одно сплошное обжорство, невозможно контролировать себя стало
Волшебные слова!)
поверь в себя! ничего страшного или сверхъестественного нет абсолютно
возьму на заметку про самовнушение) ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ!!
завтра попробую ограничиться молокочаем..после обжорских выходных это будет оптимально)
Никаких боюсь!!!! Настраивай себя только на позитив!!!!! Все все получится) Глянь тут столько похудевших) И ты тоже сможешь)верь!