Главная > Дневники > Дневник пользователя MarinaTsareva

Считаю еду дальше. 21.03.

Всем привет! Сегодня скучный пост. Снова еда. Я планирую убрать примерно 4 см с талии. Это для меня примерно 2-3 кг. Сроков не ставлю. Но думаю, что месяца мне хватит.
Сегодня у меня силовая тренировка, плюс к ней сняла две зарядки для своего телеграм-канала. А это еще одна полноценная тренировка по объему.) Так что калорий потратила мало, а мышцы прогрузила хорошо. Завтра день кардио, завтра и расход будет больше. Сегодня из "движухи" только прогулка с собакой днем длительная. Но есть еще и вечерняя. Хорошо иметь собаку!

Для увеличения белковой составляющей творожную запеканку заправляю мягким творогом.)

Тэги: еда

Рейтинг: +18

MarinaTsareva

21 марта 2023 года

308

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/2009018/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Считаю еду дальше. 21.03.</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/51/">еда</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Всем привет! Сегодня скучный пост. Снова еда. Я планирую убрать примерно 4 см с талии. Это для меня примерно 2-3 кг. Сроков не ставлю. Но думаю, что месяца мне хватит.<br>Сегодня у меня силовая тренировка, плюс к ней сняла две зарядки для своего телеграм-канала...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/2009018/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/2009018/
              ]Считаю еду дальше. 21.03.[/url][/b][/size]
              Всем привет! Сегодня скучный пост. Снова еда. Я планирую убрать примерно 4 см с талии. Это для меня примерно 2-3 кг. Сроков не ставлю. Но думаю, что месяца мне хватит. Сегодня у меня силовая тренировка, плюс к ней сняла две зарядки для своего телеграм-канала. А это еще одна полноценная тренировка по объему.) Так что калорий потратила мало, а мышцы прогрузила хорошо... [b][url=https://www.diets.ru/post/2009018/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник MarinaTsareva:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой V470 "Розберг"

Каркасный дом с террасой V212 "Техас"

Каркасный дом V524 "Кейп-Бретон"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V343 "Миннеаполис"

Комментарии:

Любовь К 2

21 марта 2023 года

Ответить

lepochka11

22 марта 2023 года

Как много белка!

Ответить

MarinaTsareva

(автор поста)

22 марта 2023 года

Лена, полюби мою запеканку.)) Белковый белок, хотя она и суховата. Сверху смазываю вместо сметаны мягким творогом и получается вкусняшка. При всех моих "похудениях" всегда вывожу во главу угла белок. Он дольше переваривается, дает больше сытости.

↑ Ответить

lepochka11

22 марта 2023 года

У меня запеканки не получаются. Вот не дружу я с ними. Сырники уже лучше выходят, а с запеканками прям беда-беда

↑ Ответить

Майраша

22 марта 2023 года

белка

как Санька?))) залюбила белоруские сливки 10% какие же они вкусняшки!!!!

Ответить

MarinaTsareva

(автор поста)

22 марта 2023 года

Санька лентяйка. Не хочет со мной ни бегать, ни ходить. Особенно сейчас, когда везде вода. Я ее понимаю, бежать по ледяной воде - та еще радость!) Лапы, поди, мерзнут. А на руках гулять - с превеликим удовольствием. А для меня она - утяжелитель.)

↑ Ответить

Любовь К 2

22 марта 2023 года

Хитрюжка-собака.

↑ Ответить

lepochka11

22 марта 2023 года

Это она тебе помогает заниматься

вместо гантелей!

↑ Ответить

Alla-2022

24 марта 2023 года

MarinaTsareva пишет:
творожную запеканку заправляю мягким творогом

Здорово! Запеканка "белковый белок", да ещё намазанный мягким творожным белком - находка!

Ответить

MarinaTsareva

(автор поста)

24 марта 2023 года

Часто этим пользуюсь.)

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
2 дня назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.