Главная > Дневники > Дневник пользователя svetlkovale

День 39

У меня минус 350 гр сегодня, а у мужа плюс 600. Но как? Ничего не пойму

Сегодня он на сутках, посмотрим что будет завтра.
Завтрак

Перекус. Кофе и замороженная малина

Обед (да, сардельки не полезная еда, но были куплены и лежали в морозилке, я выкидывать еду я не привыкла)

Перекус

Ужин. Захотелось просто варёного мяса. А вот сколько это будет в КБЖУ я не посмотрела. В итоге жиров

Как будто у меня своих мало. Просто кошмар

Ну что делать, будет исправять ошибки

Рейтинг: +24

svetlkovale

21 марта 2023 года

291

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/2009021/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">День 39</a>                  <div style="padding:7px 0;">У меня минус 350 гр сегодня, а у мужа плюс 600. Но как? Ничего не пойму  Сегодня он на сутках, посмотрим что будет завтра.<br>Завтрак<br>Перекус. Кофе и замороженная малина<br>Обед (да, сардельки не полезная еда, но были куплены и лежали в морозилке, я выкидывать еду я не привыкла)<br>Перекус<br>Ужин. Захотелось просто варёного мяса...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/2009021/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/2009021/
              ]День 39[/url][/b][/size]
              У меня минус 350 гр сегодня, а у мужа плюс 600. Но как? Ничего не пойму  Сегодня он на сутках, посмотрим что будет завтра. Завтрак Перекус. Кофе и замороженная малина Обед (да, сардельки не полезная еда, но были куплены и лежали в морозилке, я выкидывать еду я не привыкла) Перекус Ужин. Захотелось просто варёного мяса. А вот сколько это будет в КБЖУ я не посмотрела... [b][url=https://www.diets.ru/post/2009021/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник svetlkovale:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с эркером и 4 спальнями V188 "Причард"

Каркасный дом одноэтажный V433 "Анахайм"

Каркасный дом с гаражом V264 "Фейетвилл"

Каркасный дом с 4 спальнями V178 "Пресцотт"

Комментарии:

thyhe

21 марта 2023 года

svetlkovale пишет:
а у мужа плюс 600

Может из-за нестабильного графика сна? Недосып часто способствует задержке жидкости

Ответить

svetlkovale

(автор поста)

22 марта 2023 года

Он много лет в таком графике, организм должен привыкнуть.

↑ Ответить

Old_14

22 марта 2023 года

Да, свинина она такая - калорийная... Если её с овощами тушить, наверное, калорий поменьше, как и самой свинины будет

А Активия такая вкусная? Очень сладкая?

Ответить

svetlkovale

(автор поста)

22 марта 2023 года

Вкусная, не приторная. Я ем с яблоком, чтобы проблем с туалетом не было (иногда помогает)

↑ Ответить

puncher1973

22 марта 2023 года

Что-то большую калорийность вы на свинину отнесли. В моем калоризаторе 375 ккал/100 гр, да и на вид она не жирная.

Ответить

svetlkovale

(автор поста)

22 марта 2023 года

Это окорок, там сало сбоку было.
Я дневнике нашла "свинина отварная" Состав на 100г:

Белки: 22.6 г
Жиры: 51.6 г
Углеводы: 0 г
554.8 ккал
Не правильно?

↑ Ответить

puncher1973

22 марта 2023 года

Видимо, в разных базах данных разные значения. Но половина жира в куске мяса мне кажется это слишком

↑ Ответить

svetlkovale

(автор поста)

22 марта 2023 года

Сала было немного, пятая часть. И сегодня был отвес - 650.

↑ Ответить

puncher1973

22 марта 2023 года

это моя база данных. Правильно, порядка 20 гр /100 гр - это пятая часть. Хороший отвес, поздравляю.

↑ Ответить

svetlkovale

(автор поста)

22 марта 2023 года

Получается те, что в базе данных сайта неправильные?
Спасибо за табличку! Скопирую себе. А вот окорок (баранина, свинина) это сырой продукт имеется в виду?

↑ Ответить

puncher1973

22 марта 2023 года

Думаю, что сырой, потому что если продукт варёный, то указывается в скобках.

↑ Ответить

svetlkovale

(автор поста)

22 марта 2023 года

Спасибо!

↑ Ответить

Майраша

23 марта 2023 года

я иной раз...считать лень блюдо или в таблице нет чего то,набираю в инете...там уже приловчилась где смотреть....а так да часто колораж у всех разный((((

↑ Ответить

svetlkovale

(автор поста)

23 марта 2023 года

Да, это так. Я открываю несколько (не менее 3 и все складываю и нахожу среднее)

↑ Ответить

Майраша

24 марта 2023 года

а я одну выбрала )))

↑ Ответить

Майраша

22 марта 2023 года

у меня в проге.....свинина отварная белок -22,6 жир -31,6 угли- 0,0 калоши -375,0 а у тебя чёт не реальное

Ответить

svetlkovale

(автор поста)

22 марта 2023 года

Странно, а почему у меня так? Это в списке так.

↑ Ответить

chizhik1977

22 марта 2023 года

Вот и я тоже обратила внимание на большую калорийность свинины.. На фото она не жирная, следовательно, средняя калорийность Отварной нежирной свинины примерно 286,6 ккал ( Б=17,5, Ж=19,9, У=0), а если она вообще постная, то ещё меньше К=172 ккал (Б=27,9, Ж=9,8, У=0).. Хотя, сейчас смотрела и нашла ещё менее калорийные данные...Но, для себя учитываю эти данные постной свинины.Так что не переживайте, смело убирайте половину калорий со свинины...

Ответить

Анюта Макарова

22 марта 2023 года

а какая часть свинины то? У каждой части разная калорийность. Если просто общую выводить, то да, прилично будет. Если это вырезка, например, то меньше значительно.

Ответить

svetlkovale

(автор поста)

22 марта 2023 года

У меня окорок и там есть сальце.

↑ Ответить

svetlkovale

(автор поста)

22 марта 2023 года

Аня, ты мне формулу расчёта КБЖУ давала. А у тебя нет для мужчин? Не могу найти.

↑ Ответить

Анюта Макарова

23 марта 2023 года

не, для мужчин нет((( В интернете же полно формул, не получилось?

↑ Ответить

svetlkovale

(автор поста)

23 марта 2023 года

Да там они все разные и КБЖУ разные.

↑ Ответить

Sandra-79

22 марта 2023 года

У меня вопрос? Может муж на работе, в не дома ест очень не полезную еду? А вам ни гу,гу

скрывает и срывается

Ответить

svetlkovale

(автор поста)

22 марта 2023 года

Это точно нет. Он сильно страдает от боли в ноге. Это я, могу втихушку, съесть

А он нет. Я, всегда, этому поражалась, как?

↑ Ответить

lissizza

27 марта 2023 года

Если общий калораж не страдает, то нормально, белков 20%, низкоуглеводненько.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.