Всем привет!!!
Ну вот, говорите, что всё успеваю, а получается - далеко не всё
Такие планы на вчера были, и приехала не поздно, и время было, но...
Любимый в виде зомби смотрел сериал. Что это значит?
Это значит, ноут занят - нет тренировки, нет фейсфитнеса!!!
С горя взялась за готовку
И стрику запустила - в выходные будет некогда, планов громадьё...
Потушила баклажан с чесноком и помидорами
И тоже потушила капусту с баклажановой икрой и фаршем.
Ещё борщик остался, так что живём!!!
А когда любимый побрёл бай, мне уже ничего не хотелось, только книжку почитать - сказался всё-таки подъём в 4-40 и утренний бассейн... Сама легла в 21-30, правда, журнальчики почитывала, а спать уложилась в 23
Встала в 5-30. Нужно на 5 переходить - светлеет раньше, чтобы по новому проекту хотя бы тренировку утром делать... Ну попробую))
Попробовала утром патчи на глаза из бьюти-бокса. Симпатично, блестяще и приятненько
Для зарядки нашла новый канал, но мне он не понравился - коротко и очень просто. Я от такого уже отвыкла
Сделала 2 раза
Завтрак: отварной рис с 2-мя яйцами, 1/2 огурца, петрушка, укроп, микрозелень.
Микрозелени срезала остатки, завтра посадить нужно будет заново
На работе открыла новый чай от Фаберлик - к сожалению, его уже сняли с производства... А такой аромат обалденный - как крепкое-крепкое какао
Ещё пока не заваривала, завтра попробую
Перекус: 2 конвертика из цельнозернового лаваша. Начинка - икра сазана, моцарелла
Учитывая, что сегодня на концерт иду, пришла в платьишке.
Как же уже в дутиках ходить надоело, но кроссовки ещё рано...
Начали приходить материалы нового проекта "Плоский животик".
Пришла продуктовая корзина на 1-ю неделю и меню на 1 неделю с КЖБУ.
Насчитали мне для моего веса 1450-1550 ккал.
В этот раз меню "Ленивое" - то есть, не на 2 дня, а на 3 дня готовки. И всё намного проще по самой готовке.
Я уже просмотрела, что у меня есть из продуктов, что докупить. Нормально
Первую неделю постараюсь вообще без замен продуктов пройти, чисто по меню.
Обещают минимум 1,5 кг. Ну и тренировка 3 раза в неделю, их подгрузят завтра
Так хочется уже начать
Но пока к концерту морально готовлюсь
Обед; картошка по-деревенски, жареная говядина, салат из сушёных кальмаров, моцареллы и овощей, немного докторской колбаски
Десерт: яблочко (за кадром)
Перед концертом тут в офисе поужинаю: 2 яйца и пирожок с сыром и ветчиной.
Планирую домой приехать около 22-30, если буду сильно голодная, есть кефир
Ну а сейчас пойду погуляю минут 10, маме позвоню и работать.
Сегодня опять со Стаааасиком схлестнулась - пока Босс в отпуске, он попробовал задания мне раздавать. Ага. Нарвался на грубость, дуется.
А я собой довольна
По поводу завтра даже планов пока строить не буду, одно ясно, с утра в бассейн не поеду
В субботу - МРТ
В воскресенье - УВТ, врач и... Тссс!!! Секрет
Всем прекрасного весеннего вечера!!!
И что это Стасик из себя начальство строит??
С новым началом, Надюш
Взаимно, дорогая!!!
Получился вечерний выходной среди недели, тоже хорошо
Обалдеть, какой интересный
Здорово, очень интересно будет услышать о впечатлениях
Завтра попробую заварить
А мне пройти
Хорошо, если получится осознать до срыва обычно происходит по другому - из-за обилия полезных продуктов с низкой калорийностью желудок как бы полный постоянно. Но организм все равно недополучает свое и в результате имеем срыв
Надя,по таким ранним подъемам надо грамоты давать
Всё очень вкусно
Хорошего вечера
Источник: https://www.diets.ru/post/2009148/#firstnew
А Стасик с тобой на равной позиции?
Обожаю патчи А вот жидкие никак не освою
Пришли пжл артикул с ВБ как будет время Я пыталась из семян гороха вырастить - все плесенью покрылось ,так и выкинула
Хорошего отдыха
Последние или все, что покупала?
Любое, что реально вырастет
И ещё от фирмы зависит...
У меня хорошо выросла капуста, руккола, свёкла, кинза. Ну и овёс для Фильки)))
Я покупала вот эти, но ещё не всё сажала
Артикул: 39269210
Артикул: 150177528
Артикул: 88138411 - для Фильки, ещё не сажала, он овёс пока подъедает
Артикул: 49685328 - для Фильки, ещё не сажала
Артикул: 143387140 - для Фильки
Артикул: 30353293 - вот эти хорошо выросли и быстро
Артикул: 115091304 - эти не успели дорасти до нужно кондиции - съелись
Артикул: 72370776 - тоже ещё не всё пробовала сажать
Закажу на выходных
Всё же по диплому я агроном- технолог
Нас обозвали агрономами, но факультет был технологический. Наша группа специализировалась на переработке продукции растениеводства (отсюда стремное название в дипломе). И хлеб мы на практике пекли, и самогон гнали
Время поставила свои коррекции:-)
Но учиться было весело… в технологическом, другие подгоняли колбасу, пиво, вино, торты.
Но это мне, кому что подходит
И вообще, ты умница, очень организованная, всё у тебя по полочкам! Ванны, масочки, уход за собой
В платье просто красотка
Всё изменила работа и долгая дорога. Пришло понимание, что если хочешь что-то сделать помимо подъёма и судорожных сборов, вставать придётся раньше, ибо вечером уже сил нет и лениво
Ты права, наш сон напрямую связан с ритмом нашей жизни и бытом..
И ложусь в 23))))
Расскажи потом про концерт
Каааак можно ложиться в 23, а вставать в 5???А????
Хоршего концерта!!!!!! Сижу тут, завидую ( белой, конечно , завистью)
Отдохни душой!!!!!
Совершенно никак! Ну разочек разве и то я уже на тренировке под вечер дохлой мухой буду.
Лично для меня мииииинимум 8 часов сна надо, лучше 9.
Но видно у Нади меньше потребность во сне. Повезло!
Вторая чашка кофе.... Пошла!!!!
Да ещё Филюшастый в 3-48 разбудил не по-детски - гладильную доску свалил, когда с мячиком гонял. Мы с мужем чуть с кровати не упали
Всё было отлично!
Жареная картоха с жареным мясом -
А чай с гречишной крупкой - прикольный - да, жалко, что сняли с производства.. Надо аналоги поискать
В платьишке на концерт - то, что надо!
Тоже так думаю
Я чисто гречишный какой то чай видела - нереально дорогой - даже на пробу не стала брать...
Жду твоего отчёта о концерте, Надюша. Надеюсь, понравилось.
Хорошо что приятно
По чаям я пока не прошла там.Но заказик уже сделала .Жду
Режим человек вполне может перестроить конечно.И ранний подьем организовать.Главное как организовать вечер и отход ко сну во время.
На концерте будешь красивой
Приятных эмоций и прекрасного настроения!
Спасибо, дорогая!
Завтра расскажешь..
Зачем это? Отдельный постик будет
Ты большая молодец, желаю тебе успехов в новом проекте. С большим интересом буду следить за твоими успехами. А они будут, я в тебе не сомневаюсь, дорогая!