Моя не идеальная 90дневка) 32/90 ВИТАМИННЫЙ

Привет, девочки!
Вчера у меня был третий выходной и витаминный
Как же я умахалась вчера с дом. делами с готовкой в основном
Готовила мужу манты с мясом и тыквой, 2 раза тесто наводила (теперь
руки болят так месила ) хорошо начинку мы вместе накануне сделали -
свинина+говядина+лук сырой+тыква+специи, налепила и сварила 2
мантышницы, кто-то скажет фигня, но я лентяй и для меня это подвиг
Как же муж их ел , такого хлюпанья и восторгов я давно от своей готовки не
наблюдала , не готовила манты сто лет, случайно получились как он любит -
тонкое тесто и вкусная, сочная начинка Глядя на него
вчера я решила что могу пять мантышек взять себе на обед завтра
в белковый, тесто будет вместо разрешённого на обед кусочка хлеба,
правда оно не цельнозерновое конечно
Вчера меню:
Завтрак: груша
Завтрак 2: кофе, жареный банан с кунжутом, орешки, сухофрукты
Перекус: остатки салата с предыдущего дня
Обед: смузи
Перекус: чай, орешки, сухфрукты
Ужин: смузи с орехами

Лёгкой и быстрой (если она рабочая ) пятницы вам девочки!
_______________


Жарю банан



Кофеечек




Набор для первого смузи: груша, мандарин, банан, киви, МЗ горошка



Так получилось



С орехами вкуснее



Набор для второго смузи : груша, яблоко, банан, мандарин, киви, МЗ горошка



Результат



Такую маску с утра сделала



Я красотка



Шаги вчера, еле успела нашагать с этой готовкой



Отвес за мини круг