01 апреля 2023 г. Моя дорога к 70!

Добрый вечер!
Начало месяца, все девочки - молодцы, пишут планы на месяц. Я тоже решила зафиксировать замеры на начало месяца и определить цели на месяц.
Весы с утра порадовали . С прошлой субботы вес стоял на отметке 104 кг, ни шагу ни вперед, ни назад. Со среды пошел вниз.


Объемы:
Грудь - 120 см
Талия - 111 см
Живот низ - 126 см
Бедра - 126 см
Окружность ноги вверху - 72 см
Проснулась в отличном настроении, выспалась - я королева :


День прошел в готовке и делах. С утра съездили на тренировку с собакой. Потом по магазинам за продуктами. Потом готовка, уборка.
Планы на апрель:
по весу - закрепиться на 100 кг;
по здоровью - сходить на окулисту, последнее время чувствую, что зрение стало падать и терапевту;
спорт - делать зарядку каждое утро, начать много ходить не менее 10000 тысяч шагов плюсом к основным за день, 3 раза в неделю небольшая домашняя тренировка;
питание - 3 раза в день (завтрак, обед и ужин), без перекусов; ужин не позднее 18.00; не переедать;
косметические процедуры - через день обертывания, массаж.
Воду пить не менее 3 л.
Все это будет выполнимо, если только меньше работать, т.е. уходить с работы вовремя. С этим сложности, но буду стараться.
Сегодня сделала фото во весь рост.
В добрый путь, дорогие мои девочки! Будем поддерживать друг друга, не теряться, писать, давать друг друга волшебного пенделя в случае расслабления.