Рабочая лень. 03.04.2023

Всем привет!!!
Вот не люблю я первые рабочие дни после начала месяца - уже отчёты нужно делать, а данные только завтра будут корректные, ох уж это отставание загрузок
Ну и ладно, будем времечко использовать по другому назначению.
Предлагаю вам ещё рецептик из проекта, буду завтра делать

Салат с капустой и грибами

На 100 грамм 50.6 Ккал, БЖУ 3.13/2.43/4.06
 Ингредиенты:
Капуста пекинская(можно использовать белокочанную капусту)-200 грамм
Грибы шампиньоны- 200 грамм
Горошек зелёный- 100 гр.
Масло оливковое - 1 ст.л.
Соевый соус - 1 ч.л.
Инструкции:
Грибы порезать пластинами, и обжарить в небольшом количестве масла.
Капусту нарезать произвольно, переложить в салатник, добавить обжаренныегрибы, горошек, заправить маслом и соевым соусом.
Добавить мелко порезанную зелень.
Приятного аппетита!

Ну вот, сделала с утра фото, прогресс идёт, проект продвигается
Кстати, щёлкнулась вчера в лифте))

Сделала вечернюю часовую тренировку - интервальную, без инвентаря и прыжков... Что-то ножки побаливают

Филька травку грызёт, всё такой же печальный, моя зеленушка уже переросла, есть не успеваю...







Ну а после тренировки - душ и головомойка. И масочка - что-то я давно тканевые не делала. Как-то перешла на ночные несмываемые, а ведь тканевых ещё море-морище

Супруга уболтала отвезти на электричку Он встал в 4-50, я в 5-00. Но он хоть кофе с утра выпил, а я-то на голодный желудок кофе не пью)))
А причина раннего подъёма - восхотелось мне в бассейн!
Подумано - сделано
Но и тут без приключений не обошлось. 
Привёз он меня на станцию, время - 5-50. Электричка в 6-01. 
Смотрю - на платформе вообще народу нет. А на той, где аэроэкспрессы едут без остановки - битком.
Значит, стою я в городом одиночестве, свежим воздухом дышу



И вдруг выскакивает из билетной кассы кассирша... один раз, другой... И - объявление по громкой связи - мол, в 6-01 электричка пойдёт с 3-й платформы
А чтобы туда перейти, нужно спуститься, пройти около 800 м и подняться на другую. А времени остаётся 7 минут. А следующая - через полчаса
Ну я и погалопила, так что и зарядка у меня получилась внезапно

Но успела, даже пару минут отдышалась
В бассейне начинала плавать почти в одиночку, но потом народ подтянулся. В этот раз даже не считала, сколько раз бассейн проплыла, просто кайфовала





Анина девочка вчера защитилась, но её не выбрали выступать на стенде сегодня. Не совсем поняла, что это значило, но в основном - что сегодня у них выходной))
Из Венёва мама её со сводной младшей сестрой приезжают, так что они гульбанят по Москве сегодня



Ну а я сегодня буду ударно работать - супер-задание дали, а вечером собеседование из дома. Расскажу потом)))
На этом закругляюсь, всем спасибо!
А, завтра ещё про Боярскую Усадьбу расскажу