Главная > Дневники > Дневник пользователя Aksu

Отчёт за 3 месяца! Худею к юбилею!!

Всем привет и дневничку!!
Мой отчёт за 3 месяца!

- 4кг.

1 месяц были качели и срывы!!
2 месяц интервальное голодание 16/8( продержалась 2 недели, из-за того что всегда мёрзла ( особенно ночью) и не спала ночью (бессонница) прекратила! Единственное что нравилось это дисциплина в приеме пищи! И прилив сил! Даже спать не хотелось!

3 месяц Гибкая диета ( дефицит калорий и баланс БЖУ, абсолютная свобода выбора блюд и подсчет калорий!) По самочувствию: отлично!

не одного дня по срывам, ни разу не чувств голод! Сон отличный! Тяги к сладкому и перееданию нет!!
По спорту : включила спорт! Пока домашние трени и бег на улице!
Продолжаю дальше!

До юбилея почти 3 месяца!

Рейтинг: +21

Aksu

4 апреля 2023 года

272

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/2010263/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Отчёт за 3 месяца! Худею к юбилею!!</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/2010263/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2023apr/04/02/4304740_71987-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Всем привет и дневничку!!<br>Мой отчёт за 3 месяца!  - 4кг.<br>1 месяц были качели и срывы!!<br>2 месяц интервальное голодание 16/8( продержалась 2 недели, из-за того что всегда мёрзла ( особенно ночью) и не спала ночью (бессонница) прекратила! Единственное что нравилось это дисциплина в приеме пищи! И прилив сил! Даже спать не хотелось...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/2010263/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/2010263/
              ]Отчёт за 3 месяца! Худею к юбилею!![/url][/b][/size]
              Всем привет и дневничку!! Мой отчёт за 3 месяца!  - 4кг. 1 месяц были качели и срывы!! 2 месяц интервальное голодание 16/8( продержалась 2 недели, из-за того что всегда мёрзла ( особенно ночью) и не спала ночью (бессонница) прекратила! Единственное что нравилось это дисциплина в приеме пищи! И прилив сил! Даже спать не хотелось... [b][url=https://www.diets.ru/post/2010263/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Aksu:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 3 спальнями и гаражом V179 "Кингман"

Каркасный дом с гаражом и 4 спальнями V170 "Моррилтон"

Каркасный дом с навесом для двух машин V402 "Салинас"

Каркасный дом с мансардой V108 "Ловингтон"

Комментарии:

Иринай1

4 апреля 2023 года

Aksu пишет:
Мой отчёт за 3 месяца! - 4кг.

Ответить

akazlij

4 апреля 2023 года

Отличный результат!

Ответить

iea

4 апреля 2023 года

Красивая фигура

Ответить

Alla-2022

4 апреля 2023 года

Очень красивое похудение!

Ответить

Nataliminsk

5 апреля 2023 года

Уже фигурка, если лучше, так и зачем? Очень красивая! Браво!!!

Ответить

Aksu

(автор поста)

5 апреля 2023 года

Вес то не маленький 75 всего то! Ещё бы -5 ! ( Вот их тяжело будет) Думаю фигура это из-за мышц...За счёт них то не хочу худеть...

↑ Ответить

Nataliminsk

5 апреля 2023 года

С радостью за тебя смотрю на твою цифру. Я то не смогла, так и осталась жирной. Всё, ты мой идеал, я пошла наращивать мышцы(

) Мои две коллеги пошли в тренажёрный зал, они на глазах стали фигурненькие. Они только не в мою сторону едут. Я бы с ними рванула бы.

↑ Ответить

Aksu

(автор поста)

5 апреля 2023 года

С твоим бешеным режимом!! Надо накупить ланч боксы! Научиться готовить впрок и таскать с собой их всюду...

↑ Ответить

Nataliminsk

7 апреля 2023 года

Прикольно, что со стороны кажется, у меня бешеный ритм. Я не бываю дома и чувствую себя не в ритме, а в каких-то бесполезных мышиных бегах. Просто я ввязалась и не могу теперь отказаться. Глупость какая-то, ждать, когда же станет легче.

↑ Ответить

Лилечек_70

5 апреля 2023 года

Вот! Вот ещё один замечательный пример снижения веса на подсчёте калорий, свобода в питании, нет срывов, человек счастлив

Читаю и очень радуюсь за вас

Успехов в дальнейшем

Ответить

Aksu

(автор поста)

5 апреля 2023 года

Спасибо! Люблю говорить: Ничего не расщепляет жир, кроме дефицита калорий - это аксиома!

↑ Ответить

nastya_dream_fit

5 апреля 2023 года

У вас и сейчас красивая фигура

Ответить

Old_14

5 апреля 2023 года

Молодец, отличный результат!!!

Ответить

sto_qui

5 апреля 2023 года

Какая красота!!! Умничка!!!

Ответить

Aksu

(автор поста)

5 апреля 2023 года

↑ Ответить

000-Светлана-000

5 апреля 2023 года

Отличный результат

Ответить

Aksu

(автор поста)

5 апреля 2023 года

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.