26/07/2023. Планы на неделю. 7 дней до поезда в Питер.

Вес 89.9 (90 +0.1)
Начала верить, что поездка в Питер состоится! Значит попробую немного скинуть.
Провести неделю "на слабо": вернуть на весах цифру 87.
Неделя без алкоголя, без мучного, без сладкого
ИГ 18/6. Нерво-вит.
Ежедневно 10000 шагов.
Планка, велосипеды, растяжка(хотя бы пару раз).
Ср. Оливье без картошки. Нерво-вит3.
Чт. Арбуз. Покраска волос.
Пт. Творог, яйцо, филе индейки, укроп, чеснок, кефир(окрошка), кофе с молоком. Сделать "торт" из свиных шкурок с укропом и чесноком.
Сб. Экадаши. Прибрежное.
Вс. Бульон, укроп, яйцо. "Торт"; огурцы, творог, укроп, чеснок, кефир; кофе с молоком. Бульон, укроп, плечо. Собрать вещи.
Пн. Бульон, укроп, яйцо. "Торт"; огурцы, творог, укроп, чеснок, кефир, желтки 3; кофе с молоком.
Вт. Белки 9, грейп 2. Педикюр.
Ср. Яйцо, сало. Такси на вокзал на 17-30 (отправление 19-10).


Рейтинг:  +10
Елена Симф
27 июля 2023 года 245 9
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 26/07/2023. Планы на неделю. 7 дней до поезда в Питер.
Вес 89.9 (90 +0.1)
Начала верить, что поездка в Питер состоится! Значит попробую немного скинуть.
Провести неделю "на слабо": вернуть на весах цифру 87.
Неделя без алкоголя, без мучного, без сладкого
ИГ 18/6. Нерво-вит.
Ежедневно 10000 шагов.
Планка, велосипеды, растяжка(хотя бы пару раз).
Ср. Оливье без картошки. Нерво-вит3.
Чт. Арбуз. Покраска волос.
Пт... Читать полностью
 


Дневник Елена Симф:



Комментарии:

27 июля 2023 года
+1
Оливье было много, но кроме количества нарушений не было. Шаги 15344.
Значит в первый день Я Молодец
Всем здоровья, отвесов и хорошего настроения!

27 июля 2023 года
0
Не пойму это какая-то моно диета? Только арбуз и всё?

27 июля 2023 года
+1
Да, сегодня планирую разгрузочный день только на арбузе.

27 июля 2023 года
0
А зачем?

27 июля 2023 года
+2
У нас очень жарко и я люблю арбуз.

27 июля 2023 года
+1
очень люблю такой разгрузик, но у нас что то арбузы сейчас не очень, на море устрою себе разгруз

27 июля 2023 года
+1
Да, вкусный разгруз

27 июля 2023 года
+1
Неделя без алкоголя ,без мучного, без="Елена Симф"сладкого
А там и привыкнешь постепенно!

27 июля 2023 года
0
В отпуске точно буду нарушать, а по возвращении буду постепенно привыкать


Оставить свой комментарий
B i "