У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя Елена Симф

26/07/2023. Планы на неделю. 7 дней до поезда в Питер.

Вес 89.9 (90 +0.1)
Начала верить, что поездка в Питер состоится! Значит попробую немного скинуть.
Провести неделю "на слабо": вернуть на весах цифру 87.
Неделя без алкоголя, без мучного, без сладкого

ИГ 18/6. Нерво-вит.
Ежедневно 10000 шагов.
Планка, велосипеды, растяжка(хотя бы пару раз).
Ср. Оливье без картошки. Нерво-вит3.
Чт. Арбуз. Покраска волос.
Пт. Творог, яйцо, филе индейки, укроп, чеснок, кефир(окрошка), кофе с молоком. Сделать "торт" из свиных шкурок с укропом и чесноком.
Сб. Экадаши. Прибрежное.
Вс. Бульон, укроп, яйцо. "Торт"; огурцы, творог, укроп, чеснок, кефир; кофе с молоком. Бульон, укроп, плечо. Собрать вещи.
Пн. Бульон, укроп, яйцо. "Торт"; огурцы, творог, укроп, чеснок, кефир, желтки 3; кофе с молоком.
Вт. Белки 9, грейп 2. Педикюр.
Ср. Яйцо, сало. Такси на вокзал на 17-30 (отправление 19-10).

Рейтинг: +10

Елена Симф

27 июля 2023 года

241

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/2010388/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">26/07/2023. Планы на неделю. 7 дней до поезда в Питер.</a>                  <div style="padding:7px 0;">Вес 89.9 (90 +0.1)<br>Начала верить, что поездка в Питер состоится! Значит попробую немного скинуть.<br>Провести неделю "на слабо": вернуть на весах цифру 87.<br>Неделя без алкоголя, без мучного, без сладкого<br>ИГ 18/6. Нерво-вит.<br>Ежедневно 10000 шагов.<br>Планка, велосипеды, растяжка(хотя бы пару раз).<br>Ср. Оливье без картошки...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/2010388/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/2010388/
              ]26/07/2023. Планы на неделю. 7 дней до поезда в Питер.[/url][/b][/size]
              Вес 89.9 (90 +0.1) Начала верить, что поездка в Питер состоится! Значит попробую немного скинуть. Провести неделю "на слабо": вернуть на весах цифру 87. Неделя без алкоголя, без мучного, без сладкого ИГ 18/6. Нерво-вит. Ежедневно 10000 шагов. Планка, велосипеды, растяжка(хотя бы пару раз). Ср. Оливье без картошки. Нерво-вит3. Чт. Арбуз. Покраска волос. Пт... [b][url=https://www.diets.ru/post/2010388/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Елена Симф:

28/07/2023. До поезда в Питер 5 дней.
27/07/2023. До поезда в Питер 6 дней.
• 26/07/2023. Планы на неделю. 7 дней до поезда в Питер.
11/04/23. Мини цель 87кг (-3.2).
01/04/23. Экадаши. Прогулка.

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой, 3 спальнями и террасой V017 "Гастониа"

Каркасный дом V536 "Брамптон"

Каркасный дом с 6 спальнями V227 "Мэриленд"

Каркасный дом с гаражом V140 "Мериден"

Комментарии:

Елена Симф

(автор поста)

27 июля 2023 года

Оливье было много, но кроме количества нарушений не было. Шаги 15344.
Значит в первый день Я Молодец

Всем здоровья, отвесов и хорошего настроения!

Ответить

crezzi 17

27 июля 2023 года

Не пойму это какая-то моно диета? Только арбуз и всё?

Ответить

Елена Симф

(автор поста)

27 июля 2023 года

Да, сегодня планирую разгрузочный день только на арбузе.

↑ Ответить

crezzi 17

27 июля 2023 года

А зачем?

↑ Ответить

Елена Симф

(автор поста)

27 июля 2023 года

У нас очень жарко и я люблю арбуз.

↑ Ответить

помпуля

27 июля 2023 года

очень люблю такой разгрузик, но у нас что то арбузы сейчас не очень, на море устрою себе разгруз

↑ Ответить

Елена Симф

(автор поста)

27 июля 2023 года

Да, вкусный разгруз

↑ Ответить

gasisualia-2020

27 июля 2023 года

Неделя без алкоголя ,без мучного, без="Елена Симф"сладкого

А там и привыкнешь постепенно!

Ответить

Елена Симф

(автор поста)

27 июля 2023 года

В отпуске точно буду нарушать, а по возвращении буду постепенно привыкать

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

добрая и обаятельная
3 дня назад

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных

Все статусы