Главная > Группы > Спорт и фитнес > Бодифлекс. Дополнительные упражнения.

а вдруг получится

привет девченки из бодифлекса!! я занимаюсь только 4 дня бодифлексом по базовой программе корпан. хотелось бы узнать о ваших успехах и услышать ваши пожелания

Рейтинг: +8

копеечка

14 июня 2011 года

519

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/201052/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">а вдруг получится</a>                  <div style="padding:7px 0;">привет девченки из бодифлекса!! я занимаюсь только 4 дня бодифлексом по базовой программе корпан. хотелось бы узнать о ваших успехах и услышать ваши пожелания
                    <a href="https://www.diets.ru/post/201052/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/201052/
              ]а вдруг получится[/url][/b][/size]
              привет девченки из бодифлекса!! я занимаюсь только 4 дня бодифлексом по базовой программе корпан. хотелось бы узнать о ваших успехах и услышать ваши пожелания [b][url=https://www.diets.ru/post/201052/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Бодифлекс. Дополнительные упражнения.":

Полумост
Разведение ног. Упражнение на внутреннюю сторону бедер
• а вдруг получится
Винт для пресса
Упражнения для бедер со стулом

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с эркером V386 "Сиэтл"

Каркасный дом V532 "Шавиниган"

Каркасный фахверковый дом V513 "Сент-Джон"

Каркасный дом с мансардой и вторым светом V346 "Мескит"

Комментарии:

Acoxoca

14 июня 2011 года

Молодец, так держать!

Конечно у тебя все получится, как и у многих.

Ответить

Natik555

14 июня 2011 года

Я тоже с М. Корпан занимаюсь очень нравится. Упражнения она дает доступные.

Ответить

копеечка

(автор поста)

14 июня 2011 года

на сайте живи купила комплект из 4 дисков бодифлекс с м.корпан.завтра привезут-нетерпится посмотреть

Ответить

Natik555

14 июня 2011 года

расскажи потом как? Я тоже подумываю купить

↑ Ответить

Acoxoca

14 июня 2011 года

Ага, и если какие упры там будут интересные, то делись

↑ Ответить

Catherine007

14 июня 2011 года

уже год занимаюсь. начинала с Корпан, потом выделила для себя нужные упражнения и занимаюсь самостоятельно. Мне очень помогло

что было и что сейчас разница существенная

Ответить

Acoxoca

14 июня 2011 года

Нужные - это какие?

↑ Ответить

Catherine007

14 июня 2011 года

мне нужно было на руки, внутреннюю сторону бедра и прес

↑ Ответить

копеечка

(автор поста)

15 июня 2011 года

а сколько кг вы потеряли.если не секрет конечно.когда стали заметны первые результаты .можно еще несколько вопросиков

можно ли пить воду сразу после занятия? придерживались ли вы каких нибудь ограничений в питании?буду вам очень благодарна если додите небольшую консультацию

↑ Ответить

Catherine007

15 июня 2011 года

я потеряла порядка 10кг. у меня действительно был лишний вес, сейчас этого не скажешь слава Богу. я начинала заниматься вечером после учебы, сразу не пила, минут через 30 только. Что касается питания, то я просто стала устраивать более легкие ужины и старалась не переедать, а строгих никаких диет я не придерживалась. Ну естественно не позволяла себе много сладкого, жирного, но в разные праздники и встречи с друзьями вполне. Первые результаты я стала замечать по весу и объему примерно через пару недель. Вес сначала уходил хорошо, но позже он стал не такой большой и соотвественно уходил медленнее. Сейчас я занимаюсь с утра, так как теперь учусь во вторую смену, сначала было трудно, вставать рано, заставлять себя, но я уже привыкла да и с утра организм как-то сразу заводтся

Если есть вопросы - обращайтесь

↑ Ответить

svetlana-bakanova7

24 сентября 2011 года

Привет! Мне очень нравится программа занятий по бодифлексу. Занимаюсь по ней уже неделю. Результаты мне нравятся. Живот тает на глазах, конечно если не есть потом. Поэтому делаю упражнения вечером. Прочитала много новых упражнений у вас .Сегодня попробую. Пока ещё не взвешивалась. Исходный вес большой, поэтому, думаю ещё рано.

Ответить

svetlana-bakanova7

30 сентября 2011 года

Девчёнки, кто знает, сколько ккал. расходуется, занимаясь бодифлексом?

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!