ДОБРОЕ УТРО ДЕВЧОНКИ!
Эххх!
Ничего хорошего за эти два не произошло...
Эти два дня ела всё что хотела и понемногу...и что в этоге опять качели, опять набрала вес!!! Опишу вчерашний день... Проснулась я в час ночи от голода, очень хотелось есть и до трёх просидела в инте, ну а потом съела одну большую варёную картошку и две молочных сосиски и кофе с молоком, потом на обед съела бутерброд с селедочным маслом и два куска вареной говядины и потом ещё бутерброд с сливочным маслом и белым хлебом и ещё 6 конфет, потом уснула и проснулась в 18 часов поела салат и капусты, помидоров и зелени и 4 жареных куриных ножки съела! Вообщем наелась всего, аж перевела!
КАРАУЛ!
И естественно после двух дней, ем, что хочу, я набрала опять тот же вес, что и был...
Я так устала от этого похудения и бестолкового переедания, что уже не знаю как и худеть... На помидорной диете не получается худеть, до помидор дело просто не доходит, Эххх...
Я очень расстроилась...
Вообщем решила я сделать так, буду есть все варёное и сырое и по чуть-чуть порции... Как вы мне и советуете девочки!!! СПАСИБО ВАМ ЗА ПОМОЩЬ И СОВЕТЫ!
Да за неделю я набрала 1.450 кг!
Весила 104.100 кг а теперь вешу 105.550 кг!(Очень я недовольна такому результату, но сама виновата! Что посеешь то и пожнёшь!
Муж и моя семья в норме! А вот я тону в своем разочаровании прям настроения никакого нет!(
ПОЗДРАВЛЯЮ ВАС ДЕВОЧКИ С ВЕРБНЫМ ВОСКРЕСЕНЬЕМ! ДОБРА, ЗДОРОВЬЯ И ТЕПЛА В ВАШ ДОМ ЖЕЛАЮ!
ПИШИТЕ! У КОГО КАКИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ЗА НЕДЕЛЮ???
МОЙ ВЕС 105.550 КГ НА 9 АПРЕЛЯ 2023 ГОД!
Я НА 8 АПРЕЛЯ 2023 ГОД!)
С БОГОМ ДЕВЧОНКИ! ЖЕЛАЮ ВСЕМ ХОРОШИХ ОТВЕСОВ И ЗДОРОВЬЯ!
ПИШИТЕ! ЧИТАЮ ВАШИ СОВЕТЫ И СЛЕДУЮ ИМ! СПАСИБО ВАМ!
Не-а. Про Сенаде забыли.
А оно было разве?
Не расстраивайтесь, жизнь длинная.
Надо на работу выйти, дело найти . так невозможно. Поела-поспала. У вам проблемы не только из за ае а будут.
.
Вот и привес!
Замените сладкие напитки, водой с лимоном!
И отечная вода сольется! Это - 2 кг за сутки!
Мне кажется, для Лены эти посты- это своеобразное развлечение в её не богатой на развлечения жизни, не более того! Она никогда не будет слушать наши советы, что бы мы ей тут не писали)
Лена, счастья Вам!!! А оно не зависит от того, сколько Вы весите)
Берите пример с вашей семьи. Не расстраивайтесь! Вам надо сначала нервную систему успокоить, чтобы по ночам не вставать. Замените кофе во второй половине дня на чай, и лучше на успокоительный. На спокойную голову вам легче будет соблюдать правильное питание. Ещё можно вести дневник питания. Там записывать всё время приёма еды, какой еды, количество (не на глазок, взвешивайте) , а так же причин почему захотелось перекусить - "расстроилась, причина", "по привычке за просмотром телевизора", "просто увидела аппетитную котлету". Всё записывайте, потом будете анализировать.
И я так подозреваю, что режима дня у вас тоже нет. А зря! Чёткий режим помогает нервной системе.
Правильное питание это не вареное и сырое
Я ем на завтрак овсянку с бананом
На обед гречку, курицу,салат
на ужин рыбу и тушеные овощи
И тренируюсь через день и гуляю каждый день по часу.
Тогда и голода нет большого, и вес уходит
Вчера решила попробовать, что же Вас так от нее вставляет. Купила 0,5 от проверенного производителя. Выпила примерно треть, взбодрилась. Выпила ещё, чувствовала себя прекрасно. Потом полдня отпаивала себя водой. Ну с этим понятно. В мозг ударила глюкоза. У меня стало сохнуть во рту. У меня проблемы с сахаром с детства. Всю жизнь неправильная кривая. Стояла на учете. Спасибо маме. Она выполняла рекомендации врача беспрекословно. Меня сняли с учета ещё в младшей школе. У меня генетика. Диабет - это был просто вопрос времени. Кстати, он нагнал меня довольно поздно, в июле 2017. Инсулинорезистентность в декабре 2015. Мне выписали глюкофаж. Сказали пропить три месяца раз в день в 21.00. Я пропила неделю и бросила. У меня был неприятный металлический привкус во рту. Тогда я не знала, что это здорово, что это значит, что глюкофаж работает. Он французский-первыми его разработали французы. Когда я вернулась к своему врачу в июле 2017 года за диагнозом(меня отправил профпатолог), я впервые получила диагноз.
Сахарный диабет второго типа, впервые поставленный, неосложнённый. Получила рекомендации по питанию: очень много овощей, особенно листовых. Из фруктов - одно зелёное яблоко в день. Всё остальное белки, крахмалы - полпорции. Листовые салаты можно щедро поливать оливковым маслом холодного отжима. И никакого подсчёта калорий. И девочки, теперь про разные формы. Норма веса - это рост минус 100. Для любого роста. Я в сознательном возрасте никогда не весила меньше 73 килограммов. Это мой идеальный вес. Я столько вешу когда плаваю, играю в баскетбол и три раза в неделю хожу в тренажёрный зал. Никаких свободных весов. Только тренажёры. Силовые - дома на коврике с весом собственного тела. Я никогда не поправлялась выше 82 кг. При этом я выглядела кг на 70. Я знаю о чём говорю. В восьмом классе меня оценил одноклассник. Он хотел взять меня на руки. Я сказала ему, что не надо., что он меня уронит. Он сказал, что не уронит. Тогда я ему сказала, что у него развяжется пупок.он скалал, да ладно, в тебе килограммов 70. Но я то знала, что во мне ровно 82 кг. Я утром на весы вставала.
Сначала про 4 литра кофе с молоко.
Начнем с молока. коровье молоко - это еда для коровьих детей. Для детей Лена. Взрослые коровы едят траву.
Четыре литра кофе с молоком - это еда на неделю.
Теперь про непериваривание. Молоко - это много лактозы. Её одну ещё можно перевприть. А кофе - это кофеин. Кофеин в сочетании с лактозой - это чистый шлак. Шлак - не токсин. Токсин - это чистый кофе. Кофе - это яд.
Теперь о коле. Кола, Лена, это Кола. Это даже не Пепси.
Кола - это эфедрин. Такой рецепт у колы. Про эфедрин можете погуглить.. Гугл - это Вам не Яндекс.
Теперь про вскрытие. Мой первый муж- патологоанатом. Для тех, кто учился для себя на нутрициолога. Сообщаю. Я училась для себя на психологическом факультете ТГУ на психолога. Но так как психологом я работать не собиралась. Я училась на "Связях с общественность". Училась 2002-2005гг
В 2005 написала диплом на тему "Россия в зеркале прессы". Мой научный руководитель предвкушал личный триумф. Он очень удивился, когда я не только не стала зашищать диплом, но даже не стала славать госы. А знаете почему? Вы не поверите. Потому что никогда не хотела работать в организации Газпром Регионгаз Томск. Что это такое можете спросить у Яндекса. Он Вам не ответит.
Теперь, когда мы с Вами так хорошо поговорили. Скажу, прямо.
Лена. Не тролль. Ей просто нравиться качаться на качелях собственного веса.
Но, если она не завяжет с колой, то умрёт раньше своего любимого мужа. А ему на минуточку, ровно 81 год.
А для любителей ставить Диагнозы по постам в интернете, что если себя постоянно анализировать и к себе прислушиваться, то можно уйти в Себя и однажды обратно не выйти. Это я про Лизу, которая любит питаться интуитивно. Лиза, направьте свою интуицию на более безопасное русло.
Например, на целеполагание и целедостижения. И да, Вы кофе с молоком можете даже уиться.
МНЕ ВСЁ РАВНО НА ВАС.