Все возвращается. Вес тоже(((

Пришло на почту уведомление, что кто-то из немногочисленных друзей на сайте выложил запись. по причине образовавшихся свободных 15 минут пошла полюбопытствовать. и зависла. Зависла в собственном дневнике на графике веса. Стотыщпятьсотая попытка похудеть затянулась и превратилась в массонабор по самому худшему сценарию - в жир, болезни и разочарование. При том, что я не теряю надежды вернуть ту красоту, которой я добилась в 2015 году, увидев заветное 69,9 на весах (даже фотка где-то в архиве осталась!) на данный момент ситуевина выглядит как в грустном анекдоте "К лету надо было сбросить 10 кг, осталось 15"За все эти годы я вынесла одно непокобелимое... ой... непоколебимое убеждение: проблема не в еде, а в (ее количестве - зачеркнуто) ГОЛОВЕ!

Я и мой центнер


А вот как раз с головой-то и проблема. Мне кажется, что психотерапевты на моих коллекционных тараканах не один диссер могут защитить))) Вот и остается шаг за шагом, потихоньку вытаскивать из головы все, что мешает. А это путь больной и долгий... Удачи  мне
Рейтинг:  +31
Meet_Beauty
14 апреля 2023 года 390 68
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Все возвращается. Вес тоже(((
Пришло на почту уведомление, что кто-то из немногочисленных друзей на сайте выложил запись. по причине образовавшихся свободных 15 минут пошла полюбопытствовать. и зависла. Зависла в собственном дневнике на графике веса. Стотыщпятьсотая попытка похудеть затянулась и превратилась в массонабор по самому худшему сценарию - в жир, болезни и разочарование... Читать полностью
 


Дневник Meet_Beauty:



Комментарии:

14 апреля 2023 года
0
Пусть все получится!!!

16 апреля 2023 года
0
Спасибо

14 апреля 2023 года
+1
Удачи тебе!!!
Очень даже симпотичный центнер
С юмором все в порядке, соответственно, с весом будет то же самое

16 апреля 2023 года
+1
Спасибо) Если бы не ЧЮ, вообще хоть в петлю. А так скребусь помаленьку)

16 апреля 2023 года
0
Молодец, молодец.. стучи и ножками и ручками... все будет.. если ручки не опускать..

16 апреля 2023 года
0
После вчерашней тренировки они даже подниматься не хотят))))

16 апреля 2023 года
0
Ну...знаешь ли.... скоро будет легче ( можешь так себе наврать)
Я так обманываю себя... говорю... три километрика пробегу и хватит... а потом и еще один... ооо и еще пару... а потом... ого, Люда... ты столько пробежала... может, еще...?

16 апреля 2023 года
+1
Я так утром себя на тренировку вытаскиваю. главное расстелить коврик. Затем главное на нем не заснуть. Ну сделаю пяточек раз. Ну еще немножко повторю. глядишь и 40 минут как с куста пролетело. И тело в бодрости, и мозг в покое)))

16 апреля 2023 года
0
да-да... самое главное одеться и музыку включить все-голова не думает

16 апреля 2023 года
0
Аиу меня и коврик есть

14 апреля 2023 года
0
С возвращением на путь истинный
Я в 2017 году активно худела и таки похудела, но увы третья беременность, отсутствие силы воли сделали своё дело. Так что приветствую и желаю удачи на этом нелёгком пути.

16 апреля 2023 года
0
Да я как бы с него не сходила) Просто несколько лет лежала в направлении цели))))
И по поводу силы воли - при снижении веса это не главное, мне кажется. У меня вот сила есть, воля есть, а вместе не складываются)))
Так что берем себя в нежные ежовые рукавицы, и вперед к победе!
главное бороться с лишним весом, а не в продуктами, его рост провоцирующими, а то борьба провальна изначально)))

17 апреля 2023 года
0
Полежать, отдохнуть в направлении цели - это святое

17 апреля 2023 года
0
главное не уйти в спящий режим надолго)))

14 апреля 2023 года
0
Meet_Beauty пишет:
За все эти годы я вынесла одно непокобелимое... ой... непоколебимое убеждение: проблема не в еде, а в (ее количестве - зачеркнуто) ГОЛОВЕ!


К сожалению, это так и есть ((( Но.. нет ничего невозможного. Все реально. Да сложно.. но не ошибается только тот, кьто ничего не далает.

Желаю удачи!

16 апреля 2023 года
+1
Спасибо за поддержку!

14 апреля 2023 года
+1
ВЫШЕ нос!!!! Все сложится! У многих далеко не сплошной кайф! Надо всем нам уяснить, не для кого-то надо, а для себя выглядеть супер! Никто не оценит по итогу, кроме нас любимых!!!
Лично я тоже на НГ не совсем приятные эмоции пережила, просто жесть, но сама виновата! Записалась в зал, хожу на шейпинг тритий месяц, первые 5 кг победила. Да, медленно. Да, планировала быстрее. Но....значит моему организму комфортнее. Стараюсь поменьше нарушать, побольше двигаться и пить воду, уходом за кожей вечером заниматься. Для себя. Поэтому, выше носик, дорогая!!!!

16 апреля 2023 года
0
Спасибо! Именно - для СЕБЯ! Главное не забывать, что я у себя одна и другой не будет. Так что надо как-то учиться не просто уживаться, а сделать существование комфортным, а в идеале счастливым)

14 апреля 2023 года
0
Как точно написано о иоей ситуации. Все -в голове

16 апреля 2023 года
0
Моя вам рука поддержки! Вместе мы сила)

14 апреля 2023 года
0
Центнер... Слово, которое когда-то было для меня ступень за которой ужасть

А потом случилось страшное 130+.
Проблемы надо точно решать, главное понять в чем проблема. И искоренить, что бы легче было сохранять вес в том диапозоне, который желателен.
Всё получится, главное не сдавайся и не разочеровываться.

16 апреля 2023 года
0
В 2013-2014 году у меня было страшное 122. Потом 116. Потом за год с небольшим стало почти идеальное 69,9.
А потом я сказала себе, что немножко отдохну. Мне же легко похудеть снова - я же уже все знаю и умею. но хренушки там (простите за мой французский).
Я начинаю худеть каждое утро, и каждый вечер успокаиваю себя тем, что ну не похудею сегодня - похудею завтра. и так уже лет 8. Итог - снова центнер.
Причина - я не умею проживать некоторые эмоции, они мне настолько болезненны, что я успокаиваюсь едой.
Часть дела сделана - я научилась их отлавливать. Пусть даже в процессе жевания. Значит я уже могу остановить процесс. дальше - следующий этап - научиться ловить привычные реакции в зародыше и менять. Тяжело - пипец. Но я справлюсь

16 апреля 2023 года
0
Ага, вот это - я уже худела с большого веса , похудею и сейчас. Очень подводит.
Meet_Beauty пишет:
Причина - я не умею проживать некоторые эмоции, они мне настолько болезненны,
Если есть чувство юмора и воображение, почитайте типа Симорона что то , но не как практику исполнения желаний( так и до психушки недалеко, хотя это просто следующая ступень), а используйте эти ритуалы для проживания эмоций. Уж практика ПВБ работает 100 процентов. Я смываю в унитаз все проблемы из за ВАС. Переключатель своеобразный. Едой же мы тоже переключаемся на домашнюю обстановку.
Можно придумать что-то конкретно для себя.
Тоже отношу себя к крайне эмпатичным фигурам... Но это дар, а не наказание

16 апреля 2023 года
0
О, симорон прекрасные техники) помогают перекрасить жизнь из серо-черной в цветную)
А по поводу исполнения желаний - главное, чтобы они вообще были)

16 апреля 2023 года
0
Meet_Beauty пишет:
Потом за год с небольшим стало почти идеальное 69,9.
недавно только пост - размышлизм писала, почему мы не удерживаем свои новые ПП-привычки....

16 апреля 2023 года
0
Старые паттерны поведения не так просто заменить. Говорят же, что нейронные связи не разрываются, можно лишь приучить бегать импульс по новому пути. Поэтому и неэффективно что-то себе запрещать, а вот менять на новое - более эффективно. но никто не даст гарантии, что при стрессе все на старые рельсы не свернет. У меня вот свернуло.

Перечитала и вздрогнула. Вот душнила, да?))))

16 апреля 2023 года
0
Нет, всё норм меня тоже стресс выбил, до сих пор не могу собрать себя в кучу. Стресс сломал мою волю. Но я не сдамся без бою.

16 апреля 2023 года
0
Идем вместе.
Амазонки, блин, против жира

16 апреля 2023 года
0
Идем. Я тут прочитала твою предвыборную компанию. Все как у меня. Мне кажется только, что там не хватает здорового сна. Или с ним все норм?

16 апреля 2023 года
0
Со сном после ковидов все плохо. Было особенно плохо, но наконец я себе собрала комплекс БАДов и нервная система начала приходить в порядок. Самая хрень в том, что иду наощупь - анализы сдавать пока не на что, тот минимум, что можно сдать бесплатно, не показателен в моем случае. Поэтому действую методом тыка и постоянного самообразования, благо база есть.
Так что сейчас часов по 6 - 6,5 5 раз в неделю у меня есть. А если он еще и непрерывный, это вообще праздник.

17 апреля 2023 года
0
Если понять по какой причине переедаешь, научишься контролировать процесс, направлять решение проблемы с эмоциями и чувствами в другое русло. Научится слушать своё тело и свои желания. То диеты и ограничения не будут нужны. Мне лично диета и ограничение ещё один провоцирующий фактор. Из-за этого ушла и от исключения продуктов и подсчётов. Только здравый смысл и работа над чувствами, эмоциями и состояниями.
Но редко когда получается на 100% выполнять всё, что бы не переедать. Жизнь штука беспокойная и непредсказуемая, а философия и здоровый пофигизм не прижились и бывает вытесняются прошлыми установками.
Но 29 кг минус, да последние кг 5 уходили долго, но при этом вес не норовит поднятся и остаться... И это уже на долгосрочную перспективу, а неткак раньше, посижу на диете, похудею, а потом... А потом я же постройнела, теперь можно всё... А как с этим всем жить не понятно, я же научилась есть нормально, без ограничений и контроля((((

17 апреля 2023 года
+1
путь к себе не самый легкий и не самый быстрый. Удачи нам на этом пути!

18 апреля 2023 года
0
Да, третий год пошёл... Но так легче и продуктивнее. Даже если переела на стрессе или неприятностей, в режим нормального питания возвращаюсь быстро и без насилия над собой. Ничего не раздражает в процессе снижения веса, всё комфортно. Усилия прилагаю только в психологическом состоянии, стараюсь больше спать, меньше тревожится о чем либо... Или решаю проблему, или от ней забываю до благоприятных времён.
И мысли что это на постоянной основе не пугают, не раздражают и не хочется соскочить, бросить, как было с подсчётом калорий.

18 апреля 2023 года
0
Да, здесь важно выбрать для себя комфортный путь, ибо это игра вдолгую. У меня был опыт за год с хвостиком я скинула 45 кг. Ну и итог? набрала обратно за 8 лет 33 кг. Так что теперь ищу свой дзен

18 апреля 2023 года
0
Да. Что бы мысль, что так будет всегда приносила позитив и одобрения внутри. А не я сейчас скину, а потом будет как раньше, потому как жить как в режиме снижения не хочется.

18 апреля 2023 года
0
на этом я и погорела(((

18 апреля 2023 года
0
Так это мысли большего процента худеющих, мало кто перекроил своё сознание, так что едим только правильные продукты, ничего мучного, сладкого, копчёного, жареного, никакого фаст фуда.
Что называется, стал другим человеком))) всё думают вот постройнею, а там буду жить как жил... Но причины веса то не убраны, и чаще всего причина не в еде, еда лишь инструмент от чего то отвлечься, спрятаться, успокоится.
Я теперь знаю причины. С чем то работаю. Но например кофе с мороженым и тортом, не уберу, потому что так мы сидели с мамой, разговаривали, и когда я проделываю этот ритуал, не так скучаю по ней, как будто она была рядом. У меня очень много паралелей с прошлым в еде. Но это не повод есть пол торта и мороженое за 48 копеек... Или питаться только так...
Всё должно быть в меры и осознано. А не есть фоном, просто кладешь и жуёшь...

18 апреля 2023 года
0
Всё должно быть в меры и осознано
совершенно согласна!

15 апреля 2023 года
0
А что вы пробуете? Какая-то диета или подсчёт калорий?

16 апреля 2023 года
0
Диеты однозначно нет. К сожалению когда рацион становится ограниченным, активно проявляются дефициты по витаминам и минералам. А так как мне годиков уже давно не "шашнадцать" , то за здоровьем приходится следить весьма пристально. Калории считать умею в совершенстве. Но больше двух дней делать это не могу - начинается психоз. Я просто в 14 году на подсчете почти год просидела, с той поры стойкая аллергия на КБЖУ и грудку с гречкой)))
Начинаю плавно:
- питьевой режим (30 мл на кг массы тела. Конечно 3 литра я не напиваю, но 2300 где-то точно есть)
- активность. Взяла курс тренировок у любимого инстатренера, неделю уже с ней занимаюсь, мышцы напомнили о своем существовании)))
- убрала кофе (потому как злоупотребляла жестко)
- максимально облегчила ужин (белок + овощи, либо функциональное питание)
Дальше в планах подчистить рацион с обеда к ужину (сдвинуть все быстроуглеводное и запрещенку на первую половину дня) ну и как-то все же либо вернуться к подсчету, либо дочищать рацион полностью от вреднях (но это будет грустненько и шансов на срывы будет больше)

16 апреля 2023 года
0
Meet_Beauty пишет:
на подсчете почти год просидела, с той поры стойкая аллергия на КБЖУ и грудку с гречкой))
Это к нам

16 апреля 2023 года
0
К вам это куда?) Я за любой кипишь, кроме голодовки)

16 апреля 2023 года
0
На КЕТО...на сало с мясом и яйцами со сливочным маслом
Любишь сало в шоколаде?

16 апреля 2023 года
+1
звучит заманчиво, но боюсь мой главный детоксикационный орган пошлет меня подальше с кето))) Так что я на рациональном буду выскребаться) Но душой я с вами

16 апреля 2023 года
0
да-да... нам по фигу чем, лишь бы с нами лишь бы весело

16 апреля 2023 года
0
Веселье наше все

16 апреля 2023 года
0
это дааааааа

16 апреля 2023 года
0
Meet_Beauty пишет:
центнер
сбегала в словарь, посмотрела, это точно сто? )))) просто ты на сто вообще не выглядишь))) кто по профессии? если не секрет? просто лёгкое перо, не коллега ли? я-лингвист)))

16 апреля 2023 года
0
Я многостаночник))) медсестра в прошлом, дейструющий IT-шник, недо-нутрициолог (в смысле диплом есть, но толку мало), аромапрактик, сммщик. короче все в одном флаконе, перед употреблением встряхнуть и отбегать подальше дабы не рвануло))))

16 апреля 2023 года
0
Какая ты многогранная, это здорово.

16 апреля 2023 года
+1
Да порой вред от этого. Как у Барто стишок детский был "драмкружок , кружок по фото, а еще мне петь охота"... Везде и нигде)

16 апреля 2023 года
0
Это осоый склад ума мне тоже это знакомо. Есть люди, которые как рыбы, любят уходить в глубину. А есть люди-ласточки. Они летают по верхам и это тоже хорошо, в курсе всего.

16 апреля 2023 года
0
Оно, конечно, хорошо. Только вокруг столько интересного, что 9 жизней не хватит. Вот и мучаешься, расставляя приоритеты.

18 апреля 2023 года
-1
Отличный вес для шикарного старта снижения.
6 кг в месяц легко снизите если захотите.
Даже по 2 кг в месяц вам нужно всего 2 года.
С такой же скоростью вы сможете стать 200 кг.
Выбирайте куда идти.
Главное начать и стараться.

Интересно что там у вас про тараканов?

18 апреля 2023 года
0
Интересно что там у вас про тараканов?
С какой целью интересуетесь?)))

18 апреля 2023 года
0
Мне пришлось оградить себя от того, что взывает стресс.
Это тоже самое что и тараканы интересно?

18 апреля 2023 года
0
в моем контексте тараканы это особенности мышления, которые постоянно толкают на необдуманные поступки)))) ну типа как в анекдоте

22 апреля 2023 года
0
Да, такое бывает. Иногда чтобы не думать брошу монетку. Или просто жду пока все само решится.
И что делать? Нужно все таки думать?
Ну тогда же вся ответственность ляжет на мои плечи, я это перенесу?

22 апреля 2023 года
0
Вообще тема перекладывания ответственности присуща детской позиции. Но здесь есть своя засада)

24 апреля 2023 года
0
Засада в том что стану безответственной?

24 апреля 2023 года
0
У психологов по поводу детской позиции встречала фразу, что "детям деньги не нужны", якобы возникают проблемы в финансовой сфере

24 апреля 2023 года
0
Не нужны деньги, в смысле не хотят дети их зарабатывать ? Или не нужно им давать денег?

26 апреля 2023 года
0
Прошу прощения, выпала на несколько дней. В общем психологи (особенно те, кто делает уклон в работу с подсознанием, а некоторые и в эзотерику) пишут о том, что люди в детской позиции имеют проблемы с деньгами. Либо деньги очень трудно зарабатываются, либо утекают сквозь пальцы. Тема долгов тоже в этом же ракурсе обсуждается.

30 апреля 2023 года
0
Точно.

24 апреля 2023 года
+1
Иногда полезно подождать, но ждать без угрызений совести. Мы не всегда готовы решать что-то, но при этом тратим силы на укорение себя. Я никогда не могла расслабиться и подождать, могла сделать видимость, но при этом внутри столько переживаний и мыслей, которые высасывают все силы. И не остаётся сил, что-то решать. А сейчас, когда я освободила себя от обязанности делать что-то, если я не готова, нет сил, нет желания. Я не бегу от проблем, я их решаю, собравшись мыслями и силами. И я преобретаю положительный опыт, всё решаемо, не сегодня, так завтра или позже. Но иногда слетаю с настроек.

26 апреля 2023 года
0
Как говорила Скарлетт О’Хара - я подумаю об этом завтра)

26 апреля 2023 года
0
Именно эту фразу говорю вслух, если уже нет сил делать, а думать вредно, спать буду плохо. И часто всё решается само завтра.
Я вообще человек торопыга, не умею выжидать, вот учусь, не накручивать себя. 80 % проблем решается само, а если бы я подействовала, всё бы только запуталось.

26 апреля 2023 года
0
По принципу торопиться надо медленно. Я тоже этому учусь


Оставить свой комментарий
B i "