28/07/2023. До поезда в Питер 5 дней.

88 (87.5 -0.5), окно еды 13-00 18-50
Сегодня ночью ливень и ветрюган дошли и до нас, но после 6 утра дождь прекратился и я, как обычно, прошла перед работой свои 10000 шагов. Какое это счастье, когда утром ветер и +16, а не стоячий горячий воздух в +25.
"Торт" из свиных шкурок сделала без укропа с чесноком (в следующий раз попробую с укропом)+сварила бульон из индоплеча и филе.
Салат с термокефиром: яйцо2, огурец2, зелёный лук, укроп, чеснок; бульон с укропом и филе курицы(1/4).
Салат с термокефиром: яйцо1, огурец 2, зелёный лук, укроп; филе курицы(1/4). Нерво-вит3. Молоко150 мл., "холодец", бульон, кость от плеча, яблоко.

Шаги 13652, крепатура...