9 день -белковый

Прекрасная погода! И это в мой выходной, что за чудеса))))) обычно как выходной так шторм, ливень, сход селей))))
Пошла наконец-то до моря дошла, подышала. Поиграли в бадминтон ( можно ли это можно назвать игрой, а не конвульсиями с ракеткой в руках, не знаю)))))

С утра были замеры.
По итогу двух мини-кругов (8 дней) изменения таковы:
Параметры: было/стало
Вес: 75,8/72,4
ОГ: 107/105
ОТ: 87/83
ОБ: 105/104

Белковый сегодня такой:
З: груша
О: Куриная грудка, огурец, пшеничная тортилья, икра кабачковая чуток
У: Куриная грудка, огурцы
Сегодня без перекусов как-то.
Воды норма выпита.

Полет нормальный, едем дальше.
Решила итоги подводить раз в неделю, ну или по окончанию каждых двух кругов-8 дней.

Всем добра!