Подскажите, каким приложением или сайтом вы пользуетесь для ведения дневника питания и подсчёта калорий? Сам я раньше использовал Samsung Health. Сейчас использую Fat Secret. Вчера попробовал Дневник питания на этом сайте. После Fat Secret очень сильно напрягает - выбор продуктов сильно меньше. Считает только БЖУ, без холестерина, витаминов и микроэлементов. Те кто пользуются Дневником питания на Diets, подскажите пожалуйста, как вы обходите эти ограничения? Может быть я что-то упустил и тут есть удобный и эффективный способ вводить то что я съел?
Подскажите, каким приложением или сайтом вы пользуетесь для ведения дневника питания и подсчёта калорий? Сам я раньше использовал Samsung Health. Сейчас использую Fat Secret. Вчера попробовал Дневник питания на этом сайте. После Fat Secret очень сильно напрягает - выбор продуктов сильно меньше. Считает только БЖУ, без холестерина, витаминов и микроэлементов...
Читать полностью
не этим..
Приложение fatsecret.
И то, не всегда.
А вообще, на сколько я поняла, вы имеете опыт сброса веса именно на подсчете, зачем менять что-то, если пользовались уже приложениями..
Вы задаете вопросы и ждете ответа, что есть волшебная таблетка без подсчета, но с подсчетом.
Чтобы такого сделать, чтобы ничего не делать...
Есть нюансы. Количество силы воли у человека ограничено. Если сила воли будет уходить на преодоление технических трудностей, то до вечера её не хватит. Поэтому желательно, чтобы подсчёт шёл с минимальными усилиями.
нет такой таблетки волшебной. Для того, чтобы чего-то добиться, надо приложить усилия.
Хотите точность - взвешивайте, записывайте, хотите просто - определяйте на глаз.
Я вообще ничего не взвешиваю и не считаю. Но у меня ИГ минимум 23 часа. Попробуйте изменить питание, что вам ближе? Система минус 60 позволяет сладкое, кето убирает угли. Уберите ужин - будет вам ИГ...
У меня прям пословица так и просится - и рыбку съесть..и на пальму влезть хотите (уж простите)
Приложение fatsecret.
И то, не всегда.
А вообще, на сколько я поняла, вы имеете опыт сброса веса именно на подсчете, зачем менять что-то, если пользовались уже приложениями..
Вы задаете вопросы и ждете ответа, что есть волшебная таблетка без подсчета, но с подсчетом.
Чтобы такого сделать, чтобы ничего не делать...
Хотите точность - взвешивайте, записывайте, хотите просто - определяйте на глаз.
Я вообще ничего не взвешиваю и не считаю. Но у меня ИГ минимум 23 часа. Попробуйте изменить питание, что вам ближе? Система минус 60 позволяет сладкое, кето убирает угли. Уберите ужин - будет вам ИГ...
У меня прям пословица так и просится - и рыбку съесть..и на пальму влезть хотите (уж простите)