У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя ксюняпохудюня

Силовая тренировка.

Всем здравствуйте! Весеннего настроения!

И всё-таки пасхальные куличики дали о себе знать, вес 83700(+300).

Сегодня решила провести силовую тренировку. Начала с разминки, ходьба на свежем воздухе 2 часа

Разминка с упражнениями на все части тела ( наклоны и повороты головы, плеч, кисти рук, туловища, ног). Приседания, перекаты с одной ноги на другую ( на поперечном полушпагате), пресс с подъемом туловища и ног, занятия для рук с гантельками по 0,5 кг. Вроде бы занималась немного, 2 ч. 20 минут, но устала.

Тэги: вес, спорт, здоровье

Рубрика: не простой выбор

Рейтинг: +9

ксюняпохудюня

18 апреля 2023 года

170

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/2011371/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Силовая тренировка.</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/129/">вес</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/195/">спорт</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/13/">здоровье</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/2011371/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2023apr/18/14/4311504_42786-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Всем здравствуйте! Весеннего настроения!  И всё-таки пасхальные куличики дали о себе знать, вес 83700(+300).  Сегодня решила провести силовую тренировку. Начала с разминки, ходьба на свежем воздухе 2 часа  Разминка с упражнениями на все части тела ( наклоны и повороты головы, плеч, кисти рук, туловища, ног)...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/2011371/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/2011371/
              ]Силовая тренировка.[/url][/b][/size]
              Всем здравствуйте! Весеннего настроения!  И всё-таки пасхальные куличики дали о себе знать, вес 83700(+300).  Сегодня решила провести силовую тренировку. Начала с разминки, ходьба на свежем воздухе 2 часа  Разминка с упражнениями на все части тела ( наклоны и повороты головы, плеч, кисти рук, туловища, ног)... [b][url=https://www.diets.ru/post/2011371/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник ксюняпохудюня:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой V160 "Гриннелл"

18 апреля 2023 года

Точно силовая? По описанию больше на кардио похоже

Ответить

ксюняпохудюня

(автор поста)

18 апреля 2023 года

Здравствуйте. Благодарю Вас за комментарий.

Ходьбу можно не считать.

↑ Ответить

thyhe

18 апреля 2023 года

Ходьбу и не надо считать

пресс с полукилограмовыми гантелями как-то у меня с силовыми не ассоциируется

↑ Ответить

ксюняпохудюня

(автор поста)

19 апреля 2023 года

Здравствуйте. Благодарю Вас за комментарий.

Ооочень давно не занималась,решила начать с малого.

↑ Ответить

annaanadriel

18 апреля 2023 года

занималась немного, 2 ч. 20

ничего себе немного.

Ответить

puncher1973

18 апреля 2023 года

ксюняпохудюня пишет:
, 2 ч. 20

Это с прогулкой?

Ответить

ксюняпохудюня

(автор поста)

18 апреля 2023 года

Здравствуйте. Очень рада,что читаете. Спасибо большое.

Да, с прогулкой. Ее можно не считать.

↑ Ответить

ollga60

18 апреля 2023 года

2 часа прогулки и 2,2 силовой?

Ответить

ксюняпохудюня

(автор поста)

18 апреля 2023 года

Здравствуйте. Благодарю Вас за комментарий.

Нет конечно. 2 часа прогулки и 20 мин.тренировки.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

sazykinaulic
2 дня назад

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

Все статусы

Силовая тренировка.

Дневник ксюняпохудюня:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой V160 "Гриннелл"

Каркасный дом с котельной V471 "Медфорд"

Каркасный дом с гаражом и 4 спальнями V349 "Манчестер"

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V149 "Данбур"