ДОБРОЕ УТРО ДЕВЧОНКИ!
На сегодня мой вес уменьшился на 150 г, вешу теперь 104.250 г! И этому очень рада!
Вчера я как всегда сорвалась вечером и наелась!
Утром съела три яйца в смятку и кофе с молоком, на обед только кофе с молоком, но а на ужин в 17 часов начался жор!
Ела три котлеты,50 г квашеной капусты, бутерброд с белым хлебом и вареной колбасой и пирожное и 4 конфеты!
Вообщем всё что не ела за день, наелась вечером!
Что могу сказать, сегодня не буду загадывать, что я буду есть, буду слушать свой организм и тогда есть, но понемногу!
Звонила мужу, также работает на огороде и едит на работу! Мама тоже работает, папа и я дома, лечим сынулю от кашля и насморка! Вообщем всё идёт своим чередом!
НУ С БОГОМ!
ЖЕЛАЮ ВАМ ХОРОШИХ ОТВЕСОВ И ЗДОРОВЬЯ ДЕВЧОНКИ!
МОЙ ВЕС 104.250 КГ НА 19 АПРЕЛЯ 2023 ГОД!)
Мы с любимым сынулей!)
захожу напоследок, удостовериться, что мир на месте, в дурдоме все тихо, что не может не радовать...
Лена, ты молодец!!!! Не даешь мне расслабиться... Как только хочу лишнего съесть, вспоминаю про помидорную, да и яичную теперь туда же...
Спасибо, Лена , что ты есть!!!!
А Лена у нас молодец!
просто у Лены от зажора до зажора несколько минут... а у нас недели
Не знаю, зачем я это пишу… Но и про перебор по калориям небольшой речь… Уж не знаю, что для кого перебор…
Ленка просто мой КУМИР.
Вы стали для меня на сегодняшний день самым сильным стимулом для моего похудения! Спасибо Вам, что помогли мне вернуться на этот путь!
Я уже второй день с ужасом смотрю на все вкусняшки и гоню всякие мысли о пожрать вечером из своей головы только одним лишь упоминанием Вашего имени и фамилии...да-да, я её запомнила! что мне не свойственно вообще то....и даже зашла на Вашу страничку в ОК, чтобы убедиться, что Вы реальный человек! Ваши видео тому подтверждение!
Ваши фото наглядно показали мне, как вредно есть на ночь и что станет со мной со временем, если я этого не прекращу! Простите, если я Вас обижу, но вспоминая Ваши фото, меня тошнит от одного вида колы (и всех газ.напитков, хоть я их никогда и не любила), котлет и сосисок! А бедные помидоры вгоняют меня в ступор в магазине и мне с трудом удается себя убедить, что от них то я точно не стану Еленой Пустотынцевой!
Я не хочу Вам ничего советовать (советов в Вашем дневнике, хочу отметить правильных советов, здесь на пару томиков книг), не хочу говорить о последствиях и т.д. и т.п. Вам, судя по профилю, 39 лет, Вы взрослая зрелая женщина, значит знаете что делаете. Тем более Мама Ваша, дай Бог ей здоровья, связана с медициной, а это значит у Вас в активе бесплатная медицинская консультация и помощь. Очень жаль, что Вы этим не пользуетесь.
Ну да я не об этом сейчас....Ещё раз огромное Вам спасибо, что своим видом (уж простите, но фото у Вас мягко говоря шокирующие) стимулируете меня двигаться к своей цели, помнить о спорте, контролировать дневные калории и ложиться спать с легким желудком! Вы мой кнут!
Очень сильно захотелось Вам написать...надеюсь, этим и ограничусь...
Удачи Вам!
P.S. прошу Вас, не затягивайте сильно с яйцами! хочется к этому продукту в магазине подходить без панических мыслей!
И, кстати, жор вполне может быть после такого обеда - Обед должен быть нормальным: салат, первое и/или второе.
На ужин: салат и яйца или салат и рыба.
Попробуйте за час-полчаса до еды выпивать стакан воды. И организму польза, и съедите меньше. Удачи!