Всем привет!
Что-то я зачастила с постами
Это ОМАД времени дбавил
Надо же было его куда-то девать
Спасибо, Женя...сподвигла меня своей энергией!!!
Сегодня минус 100 гр...
Вот удивительная вещь этот организм... набирает до 3 кг, если углей поесть... а сливается по 100 гр...месяцами... у меня так..
Но я решила вносить вес...и была поражена динамикой...самый большой- как раз ели все подряд...нет, не неделями... один день
но результат меня очень даже радует...
Вчера наконец-то, добралась до рынка..купила рыбы...и соленой в том числе... сегодня буду объедаться...
Накупила столько, что надолго хватит при моем одноразовом питании
Время появилась дополнительного куча
Добралась вчера до рынка..закупилась рыбой.. раздразнили меня девочки на сайте
)
Мой улов: лещ копчёный, горячего копчения., мойва, скумбрия, палтус и форель..все..обжиралоака..
Палтус...
Горячего копчения... ммм обожаю
Пробежала вчера очередную десяточку... решила зафиксировать для себя..
Буду же когда-то вспоминать, какая я была молодец
))
Погодка сейчас супер, только дома не сиди
)
Гоняла по работе в Ступинский район..
Вот там как люди живут..каждому свое..
После разговора с Аней (Аня, привет!
) Поняла, что очень даже нужно фиксировать для себя то, что ты ела...чтобы проанализировать питание...и соотншение: что ела/какой вес..
Фоткать еду я не очень люблю, но хотя бы частично, буду стараться..
Что было сегодня:
Жареная белокочанная, брокколи, яйцо было целое с маслом и солью, рыбу ела и леща, и палтус..., но не фоткала...смысла нет, расковыряла я её всю... вообще непрезентабельно смотрится.. и зажирнила в конце, кофе, маленький кусочек сыра и пару ложек чайных чиа в сливках с вишней...может, и меньше..и шоколадка кето моя.. это все на сегодня..
На этом заканчиваю, Любите себя и друг друга
Живите сегодня, ведь, завтра может и не быть!!!
Молодец, прямо восхищаюсь вами, девочки
Это хорошо 👍 👍 👍 👍 👍 👍
только наелась, уже представляю , как буду форель со скумбрией в сливках готовить
В шубке из морковки и лука
У меня тоже креветки. Но у меня морозилка для лилипутов. Тоже не знаю, когда сьем. никто кроме меня не ест. а мне некогда для себя отдельно готовить
Рыба
Рыбу просто обожаю... предложи мне торт или рыбу- даже сомнения не возникнет, что выбрать
Сейчас погадаю по звёздам: не, ты так долго не протянешь
Да, записывать полезно, а то нам так много всего кажется, особенно спустя время. А так раз и полистала записи, сравнила что было по другому.
А когда ты ешь? До бега или после?
Так на голодный желудок жиросжигание вообще при беге супер должно быть.
Конечно, зксперементировать полезно. В любом случае лучше чем на все забить.
график просто прекрасный
Какая у тебя экипировка крутая, мне к лету тоже надо обновить и кроссовки и леггинсы, ничего такого нет на мои нынешние размеры...
Про фото фиксацию еды. Мне реально помогает оценить масштабы съеденного.. иногда посмотрю и вижу, что вот тут могла бы обойтись без кусочка хлеба или шоколадки
я накупила столько, хоть каждый день переодевайся...
Но что-то комфортное и одновременно красивое сложно подобрать... "или дудочка или кувшинчик
Везет с погодой, у нас +5 и дождь
Во сколько ешь по времени раз в день?
У меня вчера тоже салат с 2 яйцами и малосольной семги, ночью салат и 2 маринованных крылышек. Как и ожидала +0.5.
На соль сильно реагирую, как и на сыр из коровьего молока, козий лучше.
И я вносила-вносила.. пока вес не встал - стабильный стал... Может так ему и надо
Бегунок ты наш! Гордимся
Раз неймется - значит так тому и быть
Домики в детсве такие строили... ктото так и не вырос походу
The diet prescribes users to consume black coffee in the morning, and then exercise on an empty stomach
В 7-8 уже аппетит на рыбу и тушенные овощи ?
Худеешь именно если позже завтракаешь или скорее обедаешь
я и так крутила и так..не получается...или время будет прыгать, то в 8, то в 11, то в 9..
Я как перестала таскать еду и научилась терпеть, вес сразу уменьшился как и чувство голода.
Как можно перед работой в утро набрать такой рацион…Меня бы целый день тошнило..кстати пробовала 20 лет назад.
Тело человека так лучше работает, живи, работай, голодай, после устраивай пир. Если не заснешь.
Хочешь есть- иди спать, не идешь спать -не хочешь есть
Сегодня вообще не ела. I
я делаю, как мне удобно... ты как тебе... не вижу проблем...
При твоем бараньем весе-такой отвес шикарный!
Я на соль сразу отекаю. Поэтому рыбу соленую ем крайне редко.
На таком питании точно бы не смогла.
Я и рыбу ем и соленые огурцы и квашенную капусту... если пить много воды...она и соль выводит... ну...и результат по весу, соответственно, минимальный..ничего, переживу...я прямо хорошо себя ощущаю... и знаешь, энергии больше...
я последнее время замечаю, что я делаю вещи, все чаще и чаще, те, которые зарекалась... я не смогу и я никогда
Я пару лет назад прекрасно экспериментировала с ИГ пока не начала опять готовиться к айронмену и на поняла, что не могу сочетать такое количество спорта с ИГ. Но вообще меньше есть - это хорошо.
У меня тут знакомый 30 дней голодал. Вот это мощь! Говорит прям как заново родился, столько энергии
Лиля, как ты велик выбирала?
Глупо, нгаверное, да?
мне мой предлагает прогулочный, но как-то мне вообще не зашел... я шоссейный присматривала, а он говорит, что на пляж уже не доедешь...только по асфальту..
Такой как я себе недавно купила, по геометрии как шоссейный, а колёса профильные, можешь по любому покрытию катать.
Вот мой
Очень важно, чтобы велосипед был тебе по размеру! Размер зависит от длины ног и роста.
Мой велик я брала бу за 1100 евро, они недешевые совсем. Новый стоит 3000.
Я решила, что новый мне ни к чему.
Я тоже мечтаю о рыбке, надеюсь мне тоже повезет с уловом
Эх, надо натушить капустки, что-то раздразнила. И хочется рыбки копченой...Нельзя мне такое. эээх.
Спасибо, дорогая, за комплименты!!!!
Я угли ем, но немного, у меня обычно их количество не превышает 100 гр, даже во время поста. Но вот всякие сладости обычно дают привесы, но они быстро сливаются, так как это обычная задержка жидкости.
Мне очень интересен твой опыт OMAD, держи в курсе)
Бегунья на фото.
Гирьку, говоришь... Мне еще рано. Я с 3-кг только начала заниматься
Вот у меня всегда такое утро каждый день - я ничего не понимаю
И мне погравился твой лук бегательный, веселенький такой
Эх, я вот в командировке, типа. Живу не дома. Весов нет, ни кухонных, ни напольных и жрусь всякое вкусное. Блин. Спорт тоже никак. Боюсь домой возвращаться...Опять все сначала начинать
Вот не думаю... что так все у тебя печально
ку меня за день три
Да, три фигня, я за новогоднюю ночь +5
я вчера даже мимо коньяка 20ти летнего мимо прошла..