Пить воду, чтобы похудеть!

Всем здравствуйте! Весеннего настроения! Вчера день прошел отлично, вес 82.800 (-200). Ушла с цифры 83 кг. Я стала много употреблять воды и вообще жидкости в целом. Возможно, это тоже влияет на сбрасывание кг. Медициной доказано, что худеющему человеку нужно пить 20 мл. воды в день на 1 килограмм веса тела. Т.е. мой вес 83 кг, в день должна употреблять 1,66 литра. Желательно чистой воды. Некоторые врачи считают, что нужно в день употреблять 30-40 мл. всей жидкости за день, т е. супы и др. жидкие продукты ( кроме сладких газированных напитков, которые исключаем) тоже считаются. Я с этим согласна. Итак, каждое утро я выпиваю 1-2 стакана воды комнатной температуры натощак и мелкими глотками, выпив залпом даётся сильная нагрузка на почки и печень. Можно добавить в стакан чайную ложку мёда или немного лимонного сока. Запускается метаболизм, улучшаются обменные процессы, пищеварение. Вода способствует выведению из организма токсинов, что положительно отражается на вашем самочувствии и, конечно же, внешности. Самое главное, выпивая стакан воды, уже начинаю терять калории, т.к. они идут на усвоение жидкости организмом. За 20 мин. перед каждым приёмом пищи выпиваю воды 250 мл. – 500 мл. Пью воду примерно каждый час, два. За 2 часа до сна выпиваю 300 – 600 мл. Когда хочется что-то пожевать, просто выпиваю воды, чтобы «обмануть» желудок. Зачастую мозг подаёт сигнал, чувство голода, на самом деле организм просит воды. Можно установить напоминание на свой смартфон, для соблюдения «питьевого режима». Но я пью воду часто, т.к. ем каждые 2 часа. А вы как пьёте воду и сколько? Помогает в процессе похудения прием воды?