Уменьшение, день второй

Ну да, начало вчера, в понедельник.
Вчерашнее меню

Завтрак три мелких яйца, капуста тушёная. Раст. масло.

Обед морковь жёлтая натёртая, сырая, масло, уксус, мед.

Полдник - груши.

Ужин и второй ужин. Котлеты из индейки. Да, много. (А не так уж много - дискомфорта в желудке не было.)

Питье - вода, вода с лимоном. Травяной чай.

Сегодня.
Завтрак поздний. Ещё бы. См. вчерашний ужин.
Сладкий перец, два яйца, помидоры черри.

Обед - грибной суп: лук морковь картофель шампиньоны паприка масло. (Масло всегда подсолнечное. Я же отказываюсь от молочки.)

Полдник - черный чай и конфеты. О ужас! Но - их теперь на один раз осталось. И хорошо что чай, а не кофе.

Ужин - грибной суп, усиленный лапшой. Голодно. Индейка вареная. Чай зелёный и мед.

Про индейку. Упаковка рагу 500 грамм сырой(134 рубля). Сварили - получилось 330 грамм. Из них 90 грамм хрящей и жира.
Итого 240 грамм чистого отварного мяса индейки.




Рацион
Оставить мясо, рыбу. Овощной отдел - всё. Из молочки - йогурт без сахара. Ещё яйца.
Точно убрать - сахар, белую муку, творожки с вареньем, сливочное масло. Покупное-готовое. Кофе. Молоко, сливки и прочее.
Крупа - ну я не знаю, не люблю я их. Наелась. Не отказываюсь, и не заставляю себя.
Размер порции до 280 мл. Реально - взвешиваю, чтоб до 280 грамм. Не одно и тоже, но так проще.

Цель - иметь комфортный вес без мучений.
Проанализировать свою реакцию на магнитные бури при вот этом пищевом режиме.
И еще долой эти - как их там? - приливы зловреднючие.

Срок режима питания - до конца майских.