Всем привет или только мне привет.
Записываю статистику для себя.
Мой эксперимент с ОМАД затягивается, поэтому, пока будет продолжаться- буду записывать, ну, постараюсь...
Самое интересное, что еды теперь куча...можно долго в магазин не ходить
26.04.23
Вес тот же, что и 25.04.23, а именно 59,4...стоим...
Еда: кето щи на свинине( где преобладают ребра, вернее одни ребра) с ложкой сметаны, жареная капуста на оливковом масле с сыром, пару ложек семян чиа в сливках с вишней, сахзамом и ванилином, кето шоколадка моя с орехами
Дождь, бег на тренажёре, 10 км, еле добежала, даже останавливались, чтобы восстановить дыхание... Дышать нечем...совсем...и открытые окна не помогают..
Шаги 28400 Куда-то я вчера все шла, шла и шла... то одно, то другое, не могла угомониться...
27.04.23
Вес -100, т.е. 59, 3
Еда: Бутерброды: кетохлеб с палтусом, маслом, салатом и яйцо с маслом и солью.. Бутерброды диаметром 5-6 см.. палтуса много.. масла тоже..
Салат: зелень, помидоры, огурцы, укроп с майонезом
Десерт, чиа с вишней в сливках, сахзам, ванилин. Шоколадка моя с орехами. Чиа и на завтра точно хватит..
Улов в WB: сахзам, дрожжи, куркума...
Все, убежала..
Всем пока!
Любите себя и друг друга!!! Сегодня - самый лучший день в Вашей жизни и у меня тоже, сделайте его таким..
Как тебе качество дрожжей? Я тут купила и все-таки не такие они в сравнении с теми, что на айхерб покупала.
Все вкусное, жирненькое, полезное.
С отвесами.
А если серьезно, то я больше ими увлекаюсь в посты, при обычном питании редко использую.
В сравнении с теми, что покупала на айхерб, не такой яркий вкус и цвет. Но будем надеяться, что натуральные и без химии
у меня муж съел мои щи... а в них из-за мяса и жира ложка стоит... и говорит...как это, что весь день есть не хотелось
Еда мне понравилась... Эх, муж собрался быстренько на рынок сбежать. Побежала на перехват.
Обед обычно суп с мясом без картошки и зажарки
На ужин кусок рыбы или куриной грудки ( грамм 40 - 50) и овощи тушеные. Хлеб льняной, как и салат каждый прием пищи. Воду пить от 2х литров.
Ну вот что-то не в коня овес.
а конфеты проскакивают? или что-то еще... не верю, что совсем ге нарушаешь, и на месте...
Вот сегодня. после дачи 100 гр салата ( пекинка, огурец, яйцо, тунец) и 230 супа с цветной капустой..
На даче доела овощи тушеные с рыбой, утром творогоблин на 150 гр.
Я смотрю очень часто сахар крови
Я же ж не выдержу операцию по удалению кожи. А ее столько будет лишней. что можно будет костюм для ролевых игр сшить...
сцучказаразаПоэтому Кирюшка любит со мной целоваться, потому что у меня губы не накрашены.
Вот и стараюсь соответствовать своему круглому" смайлу".
я ведь тоже мысли гоняю о частоте приема пищи...пришла к выводу, что чем чаще мы едим, тем больше хочется...задумалась, а тут ты со своим экспериментом
я пока снизила прием пищи с 5 до 4
вспоминая себя в прошлом, у меня практически был 1 прием пищи, но всё равно иногда перекусывала чем то легким
и всё равно это лучше, чем ничего
сегодня конечно же отбегалась, но настрой был немножечко не тот
с отвесиками тебя, дорогая!
очень круто... с утра поела.. и весь день свободен
да, сейчас очень много вкусных и полезных замен сникерсу
я вчера готова была прям в дождь побежать, но он такой довольно существенный был...а я по одежде к дождю совсем не подготовленная
Прям кайф когда до трусов мокрая :-)
Поначалу куртки искала, но ни одна для бега не защищает от дождя, которые breathable. По крайней мере только 20-30 минут.
Люд, мешай меньше разных видов белка :-), сразу вес вниз…рыба, яйца, мясо, чиа, шоколад, эритрол в один прием. Тут надо не бегать, а качаться bodybuilding.
Ты молодец!! Энерджайзер
Спасибо!!
Там В1,В2,В3,В5,В6,В9
рацион вкуснющий
Понять, в разуме ли еще
поэтому и ты если с собой поссорицца не хотишь, то обязательно приветствуй
Она полезная... на момент, когда расслабляешься
ну какая же ты неугомонная
О, я тоже на них смотрела и забыла заказать
Это тебе чего там..
Я тоже как начала ограничивать себя в питании, столько еды оставаться стало. Колбаса, ветчина всё лежит. Оказывается я их только ела
Вспомнила, что раньше я худая была и много всего успевала, т.к. могла и забыть поесть
Живот может убрать только комплекс в целом ...питание+ спорт..
Менюшка такая аппетитная
И столько шагов!!!!!
Замечательный день, замечательная фиксация
Пусть эксперимент принесет желаемые результаты