Выпала из ведения дневника. исправляюсь.
купила цикорий. Без кофе я уже с 6 апреля. Брала себе месяц, чтобы вывести себя из состояния кофемании. Пока держусь. но вкус цикория конечно кхм...
Сегодня наконец разродилась сделать замеры. За месяц вес стоит (плюс минус пара кг гуляет), но по объемам по паре см ушло. Списываю на активные "валяния на коврике" под руководством онлайн тренера)))
Да и ощущения тела меняются. Чуть-чуть гибче, чуть-чуть ровнее осанка, прошла боль в плече (из-за постоянной работ на ПК плечи заваливаются внутрь), почти прошли болевые ощущения в стопах - всю зиму прохромала из-за шишек на стопах(((
Какой же это кайф, когда у тебя ничего не болит.
Правда вспоминается анекдот "если вы проснулись утром и у вас ничего не болит, значит вы умерли"
Не думала, что начну рассыпаться после 40. но вот жеж. Поэтому приходится блюсти тело. Благо еще жкт "скрипит, но держится"
))
К концу недели надеюсь (молюсь, чтоб не сорвалось) пойти за абонементом в зал. Соскучилась по этой атмосфере. Хотя, конечно, стремаюсь появляться туда с +7 кг за три года отсутствия... Но лучше пять минут позора, чем лишить себя удовольствия от тренировок. Коврик дома, конечно, хорошо, но уже хочется большего)))
Как у вас, девочки, успехи? Делитесь
Залом вес не сгонишь, только питанием..
Думаю, ты и сама это понимаешь...
Ой, а зачем от кофе отказываться.. От такого удовольствия... Иди показания к этому есть?
Да и оправдали его уже давно..
А зал нужен для тонуса. Худеем то мы на кухне.
Недавно смотрела на свои фотки прошлого захода похуделок, там был зал. Так там такая спинка красивая, ручки подтянутые. А щас... Квашня стала. Надо собрать себя