Туда-сюда. Женщина-гармошка)))
Сегодня дочитала книгу "тело, с*кс, еда, тревога".
Под впечатлением."С тобой все нормально" - главный постулат этой книги. Особенно под конец цитата из какого-то блога добила. Я прямо себя узнала... Ведь был период, когда я жила строго по режиму, строго санкционированная еда, спорт ежедневно, отрабатывать грехи, если что не так... Привычка скакать на весы оттуда...
ЦИТАТА ИЗ КНИГИ:
"Иногда я думаю, а не пошло ли все лесом? Не проще ли забить на то, что я понимаю под «контактом с телом», «принятие тела», установить счетчик ккал, утроить тренировки?
Тогда я попаду в волшебный мир, где всему виной – внешний вид моего тела. Где все проблемы уходят на второй план, а на первом месте – подсчет ккал, взвешивания, тренировки, измерения.
Не знаешь, как жить с тем, что считаешь себя ленивой? Иди в зал, строй тело – никто ленивой не назовет. Думаешь, что время утекает сквозь пальцы, а тем временем хочется открыть свой бизнес?
Сделай тело предметом, качели «набор веса – похудение» всегда будут с тобой, работа не закончится никогда. Считаешь себя ничтожной, бессильной? Вперед к штанге – станешь ого-го какой сильной!
Думаешь, что с твоим мнением не считаются, уважают недостаточно? Все, что требуется, – сбросить еще пару кг, тогда точно зауважают!
Да, легко жить в мире, где все поддается измерению. Все прозрачно.
Видишь отвес – ты умничка. Талия ушла на 2 см – трубят фанфары, ты –королева мира. А чего стоит адреналин утреннего взвешивания? Каждый день боги весов показывают, была ли ты хорошей девочкой, можешь ли рассчитывать на уважение сегодня, достаточно ли ты хороша, привлекательна и даже будешь ли ты любима сегодня. Очень просто.
Нет, знаете, это подделка. Бегство от реальности, от действительно важных проблем: отношения с мужем, самореализация, уверенность в себе и своих силах. На данный момент это вещи, над которыми я работаю. Необходимость думать о них, а не о количестве ккал и отвесах вызывают панический страх. А кто я внутри? Какая она – моя личность? Кто долгое время прятался за цифрами? Вдруг там пшик? Это страшно, но и захватывающе. Снимать шелуху и заглядывать внутрь. И эти открытия я не променяю на фигуру, которая когда-то была близка к журнальному идеалу."
Но хочется быть такой, какой ты себя видешь... Я часто спрашивала у мужа "Мне надо похудеть? " Получала ответ "Делай как хочешь, хочешь худей, хочешь оставайся как есть". Но сейчас я понимаю, что я не видела себя в весе 130 кг, а он меня любит любой. Главное, что бы я улыбалась и была счастлива....
Но на весы я всё равно прыгаю, не хочу потерять себя... Потому что это уже было, но когда колебания не большие, это отлично, а разница в 40 кило -ужас
Я долгое время была уверенна, что аскетичное питание родителей мамы, это погоня за здоровьем... Так как один из них врач. А как оказалось они жили работой, бабушка готовить по сути не умела. Да ей это было и не надо. Бросила кусок мяса, посолила, вот бульон, вот мясо, добавила туда отварной крупы - суп. И моя мама из-за этого вышла замуж не умеючи готовить).
употреблять буду со сметаной (тоже знаю, сколько ложка весит), заморочки только на первых порах.
Отлично написано
Но, как обычно, истина где-то посередине