Главная > Дневники > Дневник пользователя FeoNilla

Уменьшение. День пять.

Утро - вода.

Завтрак - грибной суп. Ура! Он закончился. Нет, не надо было добавлять в него парику. Пряность - провокатор аппетита.

Сырая капуста. Сырая морковь - немного.
Чай и лимонное желе.

Обед - тушёная капуста. Чай и лимонное желе.

Ужин - зелёный чай.
Помидоры. Индейка отварная Одна маленькая столовая ложка майонеза.

И что же это за индейка такая? Сорок минут варки, а она твёрдая?

Рацион
Никакого must have.
Оставить мясо, рыбу, яйца. Овощной отдел - всё. Из молочного - при желании йогурт без сахара.

Точно убрать - сахар, белую муку, творожки с вареньем, сливочное масло. Покупное-готовое. Кофе. Молоко, сливки и прочее.

Крупы - ну я не знаю, не люблю я их. Наелась. Не отказываюсь, и не заставляю себя. Рассматриваются как аварийный продукт. Овсянка готова через пять минут. Гречка - через полчаса.

Бобовые - не очень люблю.

Кондитерская - мимо.
Кулинария - мимо.
Хлебный - мимо.

Размер порции до 280 мл. Реально - взвешиваю, чтоб до 280 грамм. Не одно и тоже, но так проще.

Пищевой интервал не меньше трёх с половиной часов и не больше пяти часов.

Питьё - отдельно от еды. За полчаса до или через час после.

Цель - комфортно прийти к комфортному весу. Комфортно поддерживать комфортный вес.
Убрать/минимизировать приливы за счёт отказа от сахара.

Срок режима питания - до конца майских.

Тэги: Даешь-комфорт

Рубрика: Создай комфорт

Рейтинг: +12

FeoNilla

28 апреля 2023 года

239

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/2012226/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Уменьшение. День пять.</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/78599/">Даешь-комфорт</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Утро - вода.<br>Завтрак - грибной суп. Ура! Он закончился. Нет, не надо было добавлять в него парику. Пряность - провокатор аппетита.<br>Сырая капуста. Сырая морковь - немного.<br>Чай и лимонное желе.<br>Обед - тушёная капуста. Чай и лимонное желе.<br>Ужин - зелёный чай.<br>Помидоры. Индейка отварная Одна маленькая столовая ложка майонеза...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/2012226/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/2012226/
              ]Уменьшение. День пять.[/url][/b][/size]
              Утро - вода. Завтрак - грибной суп. Ура! Он закончился. Нет, не надо было добавлять в него парику. Пряность - провокатор аппетита. Сырая капуста. Сырая морковь - немного. Чай и лимонное желе. Обед - тушёная капуста. Чай и лимонное желе. Ужин - зелёный чай. Помидоры. Индейка отварная Одна маленькая столовая ложка майонеза. И что же это за индейка такая... [b][url=https://www.diets.ru/post/2012226/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник FeoNilla:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом V528 "Тербон"

Каркасный дом V525 "Чатем-Кент"

Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V040 "Потстаун"

Каркасный дом для узкого участка V290 "Окленд"

Комментарии:

teacher4gym

28 апреля 2023 года

Привет! Пост 100 из 100 по теме сайта.

Бомбануло про приливы, наблюдала у "девочек" на работе

Ответить

FeoNilla

(автор поста)

28 апреля 2023 года

Привет.

↑ Ответить

aleksa_32

28 апреля 2023 года

Отличный пост. Я на работе видела как женщина 55+ сходила с ума от менопаузы без гормонозамещающей терапии. Про приливы я, вообще молчу. Она постоянно открывала окно зимой, а летом включала кондиционер. Все молча матерились и, когда кто-то замерзал, молча шли закрывали окно и выключали кондиционер. Окно, кстати, загородили шкафом. У нас огромное офисное помещение на 60 человек. Наш водитель говорил мне: Лена, она сумасшедшая. Ты бы видела, что она вытворяет за рулём. Она регулярно наблюдалась у эндокринолога. Но у неё не хватало мозгов записаться к гинекологу-эндокринологу.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.