01 мая 2023 г. Моя дорога к 70!

1 мая! Всех с праздником и с выходными днями!
Подведу итоги апреля.


было 102,4 кг. Минус 4,7 кг.
Объемы:
Грудь - не меряла (было 120 см)
Талия - 106 (было 111 см) минус за месяц 5 см
Живот низ - 124 (было 126 см) минус 2 см
Бедра - 123 (было 126 см) минус 3 см
Окружность ноги вверху - 70 (было 72 см) минус 2 см.
Сама чувствую и вижу по вещам, что объёмы уходят.
Планы на апрель были:
по весу - закрепиться на 100 кг - выполнено;
по здоровью - сходить на окулисту, последнее время чувствую, что зрение стало падать и терапевту - смогла сходить к окулисту. Очень продуктивно. Выписали очки, сразу заказала. Немного от цены офигела , но здоровье дороже;
спорт - делать зарядку каждое утро, начать много ходить не менее 10000 тысяч шагов плюсом к основным за день, 3 раза в неделю небольшая домашняя тренировка - с этим пунктом всё глухо... К сожалению, я так и не смогла собраться . Не ищу себе оправданий. Буду исправляться. За весь месяц два раза сходила с палками и всё.
питание - 3 раза в день (завтрак, обед и ужин), без перекусов; ужин не позднее 18.00; не переедать - практически без нарушений. Питаюсь три раза. Пару раз за весь месяц поужинала после семи.
косметические процедуры - через день обертывания, массаж - жирный минус.
Воду пить не менее 3 л. - выполнено.
Все это будет выполнимо, если только меньше работать, т.е. уходить с работы вовремя. С этим сложности, но буду стараться. - не выполнено. Старалась, но обстоятельства выше нас. Несколько раз за месяц приходила домой около девяти
Завтра выставлю планы на май.
Итого за два месяца я похудела на 12 кг. Сама не верю!
Всем желаю не терять настрой, идти дальше к своим маленьким и большим целям!