 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
)
)
)
на шапке написано Кристиан Диор и в золотых ботинках.. супер модница
))) Пусть вам светит солнце, если не снаружи, то внутри!!!)
| Рейтинг: +64 |
|
4 мая 2023 года | 915 | 189 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Привет всем! 02.05.23. Вообще никуда не ходила...совсем...осела дома... Тренировка с Машей... готовлюсь к завтрашним маршброскам.. Шагов всего ничего..дома сидела..сдулась... ) 03.05.23 Утром я дома, пробежала очередную десяточку, проспала.. Шаги 22555 Совсем рано, как я привыкла, есть не хотелось.. поэтому интервал составил 25часов 50 минут... Читать полностью |
Дневник Фирсова Людмила:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
очень вкусно звучит и выглядит
а можно рецепт твой?
Я в стеклянную миску положила скумбрию свежую, посолила, поперчила и залила сливками..и в духовку , но эта миска у меня с крышкой.. поэтому скумбрия томилась, а не жарилась..
Спасибо , мне тоже понравилась..леди..
спасибо, дорогая
Расскажи потом, как тебе, зашло?
Все российские кетокоучи настоятельно рекомендуют селедку,скумбрию...
Вот интересно,сами ее готовили? Я как-то не рискую ее заложить в медленноварке,или в пароварку...Потом же не отмоешь
Вообще,как послушать российских кетокоучей,то застрелиться можно-ни жареного,ни копченого,ни консервов,и сливочного масла 5г...
Зато ужритесь травой и залейтесь оливковым маслом (в ограниченном количестве)
Хотя в очень продвинутой кетогенной группе на ФБ всячески были против растительных масел-именно на животных жирах люди худели и улучшали свой липидный профиль!
А новоявленных как послушать,то животных жиров 30-40%
Кому верить?
Девайсы, думаю, твои провоняют.. я делала в стекле закрытом, не скажу, что вонялр прямо.. да, запах рыбы был.. но не такой, что нельзя дышать..
мне лучше на сале..
-400- это ого сколько при твоём весе!
По фото еды кажется, что белка перебираешь, нет?
Так, у меня в гардеробе есть такое пальто и похожая обувь. Только шапки мне для гламура не хватает
Завтра, это уже сегодня?
Пусть все будет отлично.
Отдыхать нужно, согласна.. полностью.. сейчас буду регулировать, если получится, конечно..
Спасибо
Не считаю сейчас.. но как-нибудь..обязательно это сделаю
Я ем досыта.. иначе, как по-другому? Голодная я не хочу ходить..
Или на ОМАД это неважно?
Если за один раз может усвоиться 25 г,то надо хотя бы 3раза есть,а иначе в дефицит уйдёшь.
А как тут с ОМАД быть?
Берг вещает, что один прием должен быть около 1200 ккал..у меня гораздо больше..
Но я смотрю по кбжу, чтобы было 70-75/20-25/5-10.. на остальное забиваю..
Но в кетогенной группе как раз говорили,что кбжу не столь важно,как макросы
Очень вкусненько выглядит еда, и суп с мяском, господи когда уже обед?
Ты мега крутая, есть 1 раз в день, бегать по 10 км.. читала что кетоз чудеса творит....ясная голова и энергия.. у тебя тоже так?
Дааа... еда вкусная...не могу пожаловаться
Не скажу, что энергия фонтанирует..
Это скорее всего режим.. не более..и состояние тоже разное..
С отвесом
А дама в метро
А шагов по дому я натоптала, т.к. Что-то все время делала
Но , даже расстроилась, что так мало
Спасибо, Оксана
Бегунья ты наша, как на этот раз - собачки не доставали?
Спасибо, Надя!
Людааааа, ты так совсем есть перестанешь!
Анорексию какую-нибудь заработаешь.... И ниче это я не глупости пишу, если ты так подумала. Это все очень затягивает. У меня дочь, например, очень любила в подростковом возрасте похомячить что-нибудь вредное. Купишь колбасы палку копченой - она ее за день в одно лицо сточит. Ну и лицо было соответствующее. Такая, чуток пухленькая была. И вот ей кто-то сказал про это. Или она сама решила, что ей надо похудеть. Опущу длинные подробности, как она перестраивалась по питанию. Короче, сейчас она практически не ест ничего. Тоже вот раз в день что-то клюнет - объелась уже. Весит 41-42 кг. Если не меньше.
Спасибо за пожелания, Мариша..
да и в принципе, зачем мне лишнее действие ...для нервоза..
не довожу ситуацию до маразма..
Удачи Люда!
отдохнула и сразу отвес.
Желаю, чтобы анализы все были отличные.
Вкусные фоточки
я тут в силу жизненных обстоятельств не могла питаться по своему 4х разовому режиму...скорее получалось 1-2 раза всего в день....и.....я пришла к выводу, что чем чаще ешь, тем больше хочется
заразная ты всё таки, Людка
еда вкуснючая!!!
может и встретимся как нить
Я никогда не ела 5 раз,но даже и 4-это ещё тот геморрой!
Ты такая молодчинка.
Леди в шляпе оригинальная
Я все пытаюсь врача подбить разрешить попробовать Кето я только его ещё не пробовала
но углеводы-то тоже разные...можно мясо и овощи... рыбу и овощи...это в любом случае правильно и безвредно...
блин..я в этом ничего не понимаю..
Света, если бы сама не вникала, была бы тоже 80, с гормонами для щитовидки.
Врачи зачастую дают одну схему…
Я тоже всем отдельно готовлю...да и по фигу...
Жду когда вызовут на обследование и анализы пока сказал не менять режим изучаю, мысленно уже готова
могу и торт, и мясо, и ребра запеченые, и рыбу в сливках, и орехи... много всего..
С моим диабетом конечно одноразовое не потяну, двухразовое может быть и получится сейчас пытаюсь составить себе меню для трехразового питания, хочу уже к врачу пойти с готовым планом питания, что он посмотрел и скорректировал если что.
Но яйцо с майонезом насыщает лучше чем тоже с хлебом, курица целая с кожей больше курогрудь.
Удачи с анализами
А за второе число это ты дома нашагала?
Что то я сегодня на еду смотреть не могу.. особенно на рыбу
Пойду похожу - аппетит нагуляю
Хорошей прогулки!
Спасибо, Юляша..
она сетовала, что весит 56 кг и это невероятно ужасная новость...
я посмотрела на себя и офигела
Пусть все будет хорошо у тебя.