У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя FeoNilla

Уменьшение. День десять.

Утро - вода, ещё вода, зелёный чай
Завтрак - гречка 90, котлеты(оладьи) из печени 190, капля майонеза.
(С майонезом все просто - тут самое главное, прикончив имеющуюся упаковку, не купить следующую.)
Чай
Вода
Обед - капуста, яйцо, котлета из печени.
Через час - голодно. Яблоко.

Рацион
Никакого must have.
Единственное требование - комфортное состояние.

Оставить мясо, рыбу, яйца. Овощной отдел - всё. Из молочного - при желании йогурт без сахара.

Сдабривать еду чем-нибудь, чтобы это проглотить - можно один раз, и впредь так не готовить.

Точно убрать - сахар, белую муку, творожки с вареньем, сливочное масло. Покупное-готовое. Кофе. Молоко, сливки и прочее.

Крупы и бобовые - как дополнение или как аварийный продукт.

Кондитерская - мимо.
Кулинария - мимо.
Хлебный - мимо.
Консервация - мимо.
Вообще покупать продукты строго по списку.

Размер порции от 250 и до 280 мл. Реально - взвешиваю, чтоб до 280 грамм. Не одно и тоже, но так проще.

Пищевой интервал четыре часа плюс-минус полчаса.

Питьё - никак не после еды. За полчаса до или через час после.

Цель - легко прийти к комфортному весу. Сохранять комфортный вес.

Тэги: Даешь-комфорт

Рубрика: Создай комфорт

Рейтинг: +7

FeoNilla

3 мая 2023 года

107

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/2012522/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Уменьшение. День десять.</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/78599/">Даешь-комфорт</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Утро - вода, ещё вода, зелёный чай<br>Завтрак - гречка 90, котлеты(оладьи) из печени 190, капля майонеза.<br>(С майонезом все просто - тут самое главное, прикончив имеющуюся упаковку, не купить следующую.)<br>Чай<br>Вода<br>Обед - капуста, яйцо, котлета из печени.<br>Через час - голодно. Яблоко.<br>Рацион<br>Никакого must have...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/2012522/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/2012522/
              ]Уменьшение. День десять.[/url][/b][/size]
              Утро - вода, ещё вода, зелёный чай Завтрак - гречка 90, котлеты(оладьи) из печени 190, капля майонеза. (С майонезом все просто - тут самое главное, прикончив имеющуюся упаковку, не купить следующую.) Чай Вода Обед - капуста, яйцо, котлета из печени. Через час - голодно. Яблоко. Рацион Никакого must have. Единственное требование - комфортное состояние... [b][url=https://www.diets.ru/post/2012522/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник FeoNilla:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями V403 "Сакраменто"

3 мая 2023 года

Вот это жесткач

... Зато точно постройнеете

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы

Уменьшение. День десять.

Дневник FeoNilla:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями V403 "Сакраменто"

Каркасный дом с гаражом V039 "Скрантон"

Каркасный дом с эркером V422 "Бойсе"

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V381 "Стоктон"