Плюсы - - минусы ОМАДА для меня лично.

Добрый день. Прошли мои длительные выходные, сегодня снова на работу в ночь. Праздник есть праздник( в нашей семье это просто совместные выходные) без плюсов не обошлось.

Теперь по теме поста.

Питание ИГ - необходимая штука для всех без исключения. Организм должен отдохнуть от переваривания пищи какое то время. И не есть после 18, 17 ч.по сути, это и есть ПГ.
Питание 23/1 для меня оказалось очень удобным в бытовом плане и организации процесса похудения вобщем. Все отлично устраивало пока не случилось зажора. А он случился просто от недостатка вкусовых ощущений. Все было по системе, но начала поджирать по тихоньку, а дневной калораж то был уже употреблен... Короче мало того, что прервала голодание раньше, чем надо, но и калорийность дневную, ну прямо сильно, превысила. Еще и на ночь. короче, за праздники - плюсанула на 700 г.

Выводы я для себя сделала следующие. 23/1 штука офигенная, но временная. Так как вес большой необходимо схему питания подбирать под образ жизни. Если бы надо было скинуть 5-7кг, ОМАД я бы использовала однозначно. В силу своего характера, я как ветер переменчива и как вода непредсказуема, необходимы тактические маневры.. Я намедни провела анализ своего поведения и поняла, что во всем мне необходим люфт, возможность маневрировать. Это касается абсолютно всех сфер жизни.

Относительно питания - это временное окно 20/4 с приемом пищи, когда захочу и имею возможность.. Добавить разнообразия в рацион.. Одноразовое питание в этом плане для меня не подходит, так как моя поджелудочная начинает пищать от разнообразия в один прием. Разделю на два :основной и по -ситуации - добирать потом, чем захочу.
В прошлый раз я так и худела Основным приемом явллся бульон с мясом и салатом, а второй - куски всяких вкусностей...пармезанчик, рыбка, паштет и тд. Ну и раз в 10 дней можно выйти и на 36 часов. Очень хорошее чувство после этого. На 48 еще ни разу не заходила. Но в июне попробую потому, что хочу сделать висцеральный массаж.
Под влиянием нехватки вкусового разнообразия вспомнилось мне незаслуженно забытая мною фишка... На сцене снова КОФЕ . Насыпала в капельную кофеварку имбиря натертого и в чашку добавила сахзама... Отпустило сразу. Жаль, что я этого не вспомнила вчера, когда мужа поддерживала на кухне...в 10 ч вечера. Но у нас вчера вечер был полон эмоций. Забег по Меге, информация, к которой мы отнеслись неоправданно эмоционально оба.. Горячие обсуждения во время приема привело к бесконтрольному уничтожению калорийных салатов (я ж на кето).