Чистая фиксация. Надзираю за собой

Всем привет!
Решила записывать и публиковать отчёт за 2-3дня, но полных..а то как-то рвано получается..
04.04.23..
Не верится, но добралась все же до поликлиники..когда была последний раз-не помню.. физически не помню.. поэтому опасаюсь, что скажут, что пришла я уже мертвая
Еду сдавать анализы... аааа... кто бы знал, как я себя заставляла..
С утра ничего есть нельзя..посмотрим, сколько получится интервал..
Сделала тренировку с Машей..
Вес (-200) т.е 58,1.. иду в правильном направлении..
Поликлиника... аааа..

Не такой уж большой интервал... завтра совсем малюсенький будет.. не буду до обеда ждать..

Еда такая же как и вчера, но уже без супа: скумбрия в сливках, жареная белокочанная капуста, сыр сулугуни...листья масляного салата, половинка авокадо

Десерт.. такой же..как и вчера

Салат..: помидоры, зелёный лук, сныть..

Кто знает, что это за растение, была смесь семян.. типа.. зелень в салат... но она шершавая...муж говорит, чтобы спросила..что это.. а то нажрешься говорит.. а я не знаю, как тебя потом спасать)

Перец вырастила орхидея.. это надо два года семечком сидеть, а потом взять и вырасти)) у меня орхидея-мать... без неё перец не всходил))

В нашем районе ставят колесо... ух... разошлись...

Сгоняли с малым за очередными кроссами..много кроссовок не бывает))мне и мужу, малой на очереди))уже ставить некуда..но надобность есть))


И потом за очередной партией орехов и пастилы)))


Сделала тортик в микре.. за пять минут..вкусноо..

Готовится без духовки, в микроволновке.
Ингредиенты для кето торта Панчо:
Для коржа:
Понадобится 1 яйцо, 1 ст.л кефира, 2 ст. л какао, сахарозаменитель, щипотка соли, сода - 0,5 ч.л, лимонная кислота - 1/4 ч.л, готовится за 5 минут, выпекается только в микроволновке при мощности 800 вт 1,40 - 1,50 минуты!
Крем:сметана 20 % жирности - 200 грамм и вкусный кето десерт без углеводов (я добавляла сливки 33% и ягодами прокладывала коржи)
Видео рецепт можно посмотреть на канале Хлебстори как "Торт Панчо со сметаной. Вкусно! Кето низкоуглеводный торт без муки и без сахара"


05.04.23
Вес (+200) т.е. 58,3.. ох, капуста белокочанная.. сколько раз замечала..
Но сегодня опять она
По еде: то же самое, что и вчера

Скумбрия в сливках, сныть, половинка авокадо, жареная капуста, маасдам..чуть-чуть водорослей..

Десерт: торт, фисташки..
Торт в разрезе, его, кстати, хватит дня на три, если одной есть... а тесто же всего из одного яйца..

Вот в такой красоте я бежала..
Пробежала 12 км..





Муж все время втихаря взвешивается на моих весах..а весы присылают мне в программу информацию о весе...того, кто взвешивался
Я решила наехать))))

Всех с наступающим праздником! Желаю хорошо повеселиться и отдохнуть!
Любите себя и людей!, которые рядом с вами!