Всем привет!
Решила эксперимент продлить ещё на неделю.. вернее до субботы пока.. Пока в кайф и еда.. может, кому-то и не нравится, но мне комфортно..
Ем так, как ем.. и все равно как это называется..вообще, не претендую на истину в последней инстанции..
)
Интервал сегодня..
Еда сегодня: помидоры, морская капуста, салат, малюсенькая котлета мясная, небольшие печеночные оладьи.. сегодня тарелку взяла в два раза меньше..
Десерт: сливки с чиа, маленький кусочек пирога макового( кето), два бразильских ореха.. чиа в сливках- этот стаканчик ем уже пятый день
)))когда такое было..не доела..
Салат из морковки с редькой, чесноком, майонезом и укропом, мне было так вкусно, как давно уже не было.. вот что значит есть одно и то же
))
Бегала сегодня
.. 10,3км.. какая же была погода...просто раствориться в городе... город пустой совсем..
Жарила капусту без ничего на топлёное масле..
Делала вчера селёдку под шубой.. селёдка, лук, яйца (много) свёкла и майонез.. прямо кето-прикето получилось
)) две ложки столовых съела..надо же было попробовать..
Шаги 08.05.23...
09.05.23
Опять привес
(+100) т.е.
58, 4
Интервал..
Еда: свинные ребра, салат редька с морковью, чесноком и майонезом, масляный салат три листа, три ложки селёдки под шубой, десерт такой же как и вчера+ фисташки..много..
Надоело что-то еду фоткать.. голодно вчера было..
даже хотела второй раз поесть...но перетерпела...
что-то мне вчерашнее желание совсем не нравится...
Шаги 09.05.23
10.05.23
Еда та же.. ничего нового.. поэтому решила и сегодняшний день сюда впихнуть..
Привес опять...(+400)))
Вес 58,8.. 
Пробежала 10,28 км.. уже сгоняла по делу.. шагов в 9 утра уже 14 334...
Интервал..10.05.23
Ещё по делам надо..
Вот и все..
Любите себя и друг друга..
А привесы ... Причин может быть много и разных...
а..ты же делала селедку под шубой-так что и ему бонус был праздничный.
А где же был народ с улиц? куда все растворились?
Селедку под шубой мои не едят совсем...просто терпеть не могут...я маленькую мисочку сделала....ем уже третий день
Он суп мой ест...который я себе сварила...но, похоже, не попробую
Они...не надо , мы из твоего что=нибудь выберем...я так и прифигела
команда у вас просто
настоящая семья- всё вместе и "краюха хлеба"(или чего ты себе в этот день приготовила)
Купила себе сегодня курицу, ему Vongole.
Сделала сейчас зеленый салат с авокадо и курицей, конечно отказался…выдал у него «модельная анорексия», принеси лучше твой сантиметр.
Запрос из мод. бюро, пришлось замер снимать:-), у него понятия нет где обхват груди, талии, бедра.
В результате 100-74-100. Рост 1.93, 74 кг.
Я ее под утро пару раз встряхиваю с меня, жарко, невозможно. Через пару минут опять на мне.
Зачем в обратную сторону худеешь
Если серьезно, вообще непонятно почему такая картина у тебя… с Машей точно не наберешь, бег тоже жир топит, ешь один раз. Где же собака порылась?
Организм точно стрессует, но от чего….загадка…
Пять оладушек, ложка капусты, 4 черри, даа ореха…. Нормальный прием пищи, можно еще и поужинать после такого завтрака , и перекусить в течение дня
Людмил, а сколько уже ушло за время эксперимента ?
Кстати, анализы пришли? Норм?
Эххх..и у меня .Ну ничего, справимся
На привесик пока внимание не обращай. Беги дальше
Ты же сама написала, что эксперимент до субботы. А там посмотришь что к чему (по питанию). ОрганиЗЬм штука сложная.
Пока вывоов не делаю...
я, к сожалению, пока с бегом попрощалась
зато велик и ходьба в достатке
глядя на твой десерт, вспомнила что я вчера наэкспериментировала с чиа и утром забыла посмотреть/съесть
надо завтра утром не забыть и попробовать свой эксперимент
ну это временно
мешала что в холодильнике было - йогурт, овсяное молоко, чиа, чуть ванилина
на самом деле никогда не покупала замороженную ягоду
надо будет приглядеться в магазах к ягоде
Ну и в общем наблюдай за ощущениями.
С одной стороны я бы предположила, что из-за кето твой организм должен виртуозно уметь расщеплять жиры, за неимением углей, но может оно не так.
А там фиг его знаешь, как оно у тебя что работает.
Поэтому в крайнем случае всегда ориентировка на самочувствие.
спасибо, дорогая!
А какой у тебя средний пульс при беге? В скринах увидела, что у тебя достаточно низкий пульс в покое, а при беге достаточно высокий. Щас заморочу тебя
для ориентировки я бегаю 90 процентов забегов и трень на пульсе 130-140.
считаю, что уже лучше результат...и часы также болтают..
Тем не менее попробуй хотя бы раз в неделю ползти в темпе, в котором можно разговаривать.
Анализы сдала?
Ты ешь мужскую еду.
пытаюсь найти мотивацию, ничего не берет
Это должно екнуть... мне иногда ничего не помогает..
Крепись..