У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя FeoNilla

Уменьшение. День восемнадцать

Утро - вода
Завтрак - зеленый чай, овсянка, р. масло, финики

Перекус - чай, другие финики, йогурт

Обед - вареная курица

сырая морковь, сырая капуста

Ужин - щи (курица, капуста, лук, морковь)

потом еще раз щи.

_______________
Рацион
Никакого must have.
Единственное требование - комфортное состояние.
Размер порции 250-280 мл(гр.)
Пищевой интервал четыре часа плюс-минус полчаса.
Питьё (вода или чай) никак не после еды. За полчаса до или через час-другой после.

Мясо, рыба, яйца. Овощной отдел - всё. Из молочного - при желании йогурт без сахара.
Крупы и бобовые.

Точно убрать - сахар, белую муку, сливочное масло. Покупное-готовое. Молоко, сливки и прочее.
Кондитерская - мимо. Кулинария - мимо.
Хлебный - мимо. Консервация - мимо.
Вообще продукты строго по списку.

Цель - комфортный вес.

Тэги: Даешь-комфорт

Рубрика: Создай комфорт

Рейтинг: +1

FeoNilla

11 мая 2023 года

174

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/2013130/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Уменьшение. День восемнадцать</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/78599/">Даешь-комфорт</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Утро - вода<br>Завтрак - зеленый чай, овсянка, р. масло, финики<br>Перекус - чай, другие финики, йогурт<br>Обед - вареная курица<br>сырая морковь, сырая капуста<br>Ужин - щи (курица, капуста, лук, морковь)<br>потом еще раз щи.<br>_______________<br>Рацион<br>Никакого must have.<br>Единственное требование - комфортное состояние...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/2013130/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/2013130/
              ]Уменьшение. День восемнадцать[/url][/b][/size]
              Утро - вода Завтрак - зеленый чай, овсянка, р. масло, финики Перекус - чай, другие финики, йогурт Обед - вареная курица сырая морковь, сырая капуста Ужин - щи (курица, капуста, лук, морковь) потом еще раз щи. _______________ Рацион Никакого must have. Единственное требование - комфортное состояние. Размер порции 250-280 мл(гр.)... [b][url=https://www.diets.ru/post/2013130/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник FeoNilla:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V013 "Самтер"

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

Все статусы

Уменьшение. День восемнадцать

Дневник FeoNilla:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V013 "Самтер"

Каркасный дом с мансардой и с 4 спальнями V445 "Эвансвилл"

Каркасный дом с гаражом V441 "Эри"

Каркасный дом с мансардой V133 "Ватерфорд"