12.05.23.
Всем привет!
Сегодня выходной от всего
Вес на утро 58,6..
Ничего не буду делать и даже ходить..перерыв в еде будет рекордный, т.к с утра ничего не ела, едем на гулянки, надеюсь, там будет не одно тесто..
Вот это праздник, так праздник.. это что-то.. фото миллион, они все личные... столы валялись... только тортов было три килограмм по пять..
Торты я не ела и ела все по кето, но похоже, перебрала с сыром, ягодами и помидорами.. как буд-то и не была на ОМАД..хотя, я с него и не сходила
один раз в день ела... только с 15 до 19:30
Вес 60,5... опа... приехали..
Вот только два из них, где третий люди.. не буду выставлять
Вот такая красота в этот день... Свобода
А это я
А это интервал..
Жалко, что мне хотя бы раз в сутки нужно есть...для усвоения витаминок, зашла бы на 36 часов..
Решила поменять косметику, на старые уже смотреть больно
))) Тениспасибо, Оксана за фирму, нравится мне палетка...) и блеск-помада для губ
А вот, собственно, подошли к теме эксперимента... жесть, конечно, но я попробую.. очень хочу.. суть его ниже, в скринах...начинаю в понедельник...интересно даже, на сколько меня хватит... без насилия..соответственно..
Шаги за 14.05.23-16294, тренировка с Машей..
15.06.23. Начало эксперимента
Вес (-1100)59,4..сливаются ягоды
)
А вот и рацион на сегодня..говядина и сливочное масло..посмотрим.. посмотрим..
Шагов будет много, думаю.. уже пробежала 10 км.. и на работу... но, по сравнению с Таней(Танюша, привет
) ничтожно мало
))
На этом буду заканчивать, а то уже и так много всего..
Любите себя и друг друга!!
Катрис вообще обожаю, у меня тональник от них на зиму, плотный, офигенный просто
вкусноооо
Дааа.. очень удачные..тени.. ускакала на работу.. не успела насладиться.. но я догоняю.. ощущения
Привет-привет!
У меня с утра обычные пять тысяч
Удачи, Люда
Давай давай..у меня сейчас
Люд, а такое твоё питание как-то меняет биохимию? Ты анализы сдала, что там? Или это не влияет?
В смысле что там? Анализы...
Я уже 2 дня сырой говяжий фарш ем
Вместо масла полила оливковым, привезла с Италии.
И салат масляный, пару листьев.
Что за эксперимент, так и не поняла
Я бы так точно не смогла
Но раз энергии хватает бегать столько много, анализы в норме, то почему бы и нет
Торты такие красивые! Вот не особый я любитель тортов, но как вижу такую красоту, хочется сожрать.
Поздравляю с новой косметикой! У меня мои любимые цвета в моей палетке Too Faced закончились. Остались всякие темные, фиолетовые, черные… Что-то на них меня вообще не тянет.
Вот и я торты не ела.. но выглядит красиво..
которые сделают глаза яркими и выразительными.
Тени для век призваны «раскрывать» взгляд и подчеркивать его глубину,
а значит, должны идеально сочетаться с цветом кожи.
В твоём случае это сработало! Макияж наложила идеально.
С помадой попала в точку. Цвет абсолютно твой!
Для бровей карандаш использовала? Получилась идеальная форма.
Брови тенями красила специальной кисточкой, сверху гель..
Спасибо большое
Тортики классные, на любой вкус цвет.
Кстати,вчера смотрела твое и разное видео про кето торты, там добавляют миндальную муку как корж. Из рисовой есть шанс?
Конечно без теста вообще шик.
Пересмотрю твой ролик подробно, скачала.
Тортовый праздник.. оооо
И я не поняла что за эксперимент...только мясо и масло? Один раз в день? Не сырое хоть
Лучшую чувствительность к инсулину.
Уменьшает и обращает вспять симптомы диабета 2 типа.
Может обратить вспять метаболический синдром.
Может устранить СПКЯ.
Может помочь в лечении различных видов рака.
Уменьшает тяжесть симптомов и замедляет прогрессирование неврологических расстройств, включая эпилепсию, болезнь Альцгеймера и болезнь Паркинсона.
Улучшает проблемы с психическим здоровьем и, как было показано, помогает пациентам с психическими расстройствами сократить прием лекарств и полностью выздороветь.
Способствует снижению веса.
Уменьшает тягу к обработанным и высокоуглеводным продуктам.
Поддерживает здоровый иммунный ответ, регулируя воспаление.
Обеспечивает изобилие жирорастворимых витаминов (K, D, E), которых часто не хватает в обычном питании.
Защищает гликокаликс. Эта тонкая мембрана покрывает поверхность каждой клетки, играет ключевую роль в общем состоянии здоровья и повреждается при употреблении пищи с высоким содержанием углеводов.
Есть четыре ключевых фактора несомненной пользы поста на мясе с маслом:
Пост устраняет раздражающие и вызывающие воспаление продукты, в том числе избыточные углеводы, растительные токсины, антипитательные вещества, пасленовые, продукты FODMAPS и избыток клетчатки.
Восстанавливает микробиом кишечника. Отсутствие ферментируемых волокон и углеводов приводит к голоданию патогеннов. Исключение овощей также предотвращает воздействие на нежную слизистую вредных антинутриентов, таких как лектины, глютен и оксалаты.
Устраняет ультра-обработанные, сверхвкусные продукты, предназначенные для подавления сигналов сытости и заставляющие вас есть, даже когда вы не голодны физически. Постоянное употребление в пищу продуктов с высоким содержанием углеводов и растительных масел приводит к гормональному дисбалансу, резистентности к лептину, ожирению и аутоиммунным заболеваниям.
Пост на мясе и масле, обеспечивает каждую клетку вашего тела питательными жирами, полноценными белками и жизненно важными микроэлементами, большинство из которых вы не сможете получить из растительной пищи.
Самое главное, чтобы тебе нравилось все, что ты делаешь!
Удачи в эксперименте, пусть все задуманное сбудется!
Тебя люди не боятся ещё с твоей силой воли?
Выглядишь шикарно!
Светишься!
Люда, круто очень!
Конечно, много кто стороной обходит
Спасибо за комплименты,
И в большей степени , это не сила воли.. а скорее кетоз.. есть и не хочется.. я не терплю..
А какая фруктовая корзина
Сразила меню! Я овощной человек, мясо практически не ем, не выдержала бы и 1 дня на такой диете.
А вот на капусте и моркови без проблем
Молодец, что бегаешь!
На мясе спокойно живу.. вот ничего не напрягает.. единственное, может, поменяла бы говядину на свинину..
Все разные.. я больше мчсно-рыбная, чем морковный, поэтому и еда такая..
Спасибо большое за комплименты
Разгрузочные дни..
Если ты в кетозе,то пару-тройку дней вполне.Там хотя бы можно разнообразие сделать
Вот тут ,например,глянь
naketo.ru/fatfasting/
Мы разбиваем эти калории на 4-5 приемов пищи, употребляя по 200-250 калорий за раз.Это должно длится 2-4 дня.
Но точно не дробно, ела 2 раза по два яйца.
Конечно, главное чтобы тебе было комфортно.
Холодильник карниворца
Завтрак карниворца
Ужин карниворца
Перекус
Шалфей прет как в не себе, добавлю к печени.
Он уже подрос, поэтому кочевряжится...говорит, что поедет, когда можно купаться..
Поставь горшки на балконе.
Есть специальная сетка/ ткань на зиму, оливковые деревья тоже окутывала.
У нас при школе тоже грядки, учат детей.
Мой кошак сегодня все грядки в земле когтями переворачивала, перекопки огорода множество достоинств. Она сохраняет влажность почвы.
Может поэтому хороший урожай.
Может карнивор:-), давала сырое мясо, дало разумную энергию пустить в дело.
Спит без задних ног на кровати :-), но лапы чистые.
У него бзык по чистоте. Каждый день нотациии после моего отпуска, уставил правила.
Пока машину не помою, не поедет.
Соседи швейцарцы подают примеры, опять машину пылесосят, моют.
Желаю удачи! Мне точно такое не под силу.
Выглядишь прекрасно. Улыбашка.
Мне тоже надо палетку заменить, недавно рассматривала, но так ничего не выбрала. Не хочу блестяшек.. Посмотрю варианты этой фирмы.
А тени, кстати не вот тебе с блёстками.. они лоснящиеся.. очень круто смотрятся.. не дёшево..
Это главное. Не осыпаются?
Замечательно.
Я не читаю комменты. Только инфу познавательную и рецепты))
вернее к телеграмму... чтобы вычленять нужное и пропускать ненужное..потому что в комментах иногда выбалтываются всякие секретики...