Второй день овощной. Ела пюре из цветной капусты, тушёные овощи и свежие огурцы. Справилась, хотя было сложно. Не умею я себе отказать и постоянно хочу есть. Причём голод не физический, желудок сытый, а вот голова голодная. Хочу все и сразу, а если ещё и вижу в пределах досягаемости то тут вообще кошмар. Как научиться не хотеть есть?
Спасло то что в ночь на работу пошла. Хотя утром чуть не стрескала кусок пиццы, но вовремя вспомнила и удержалась не делать этого.
Сегодня ем курицу. Завтра будут злаки. Принципиально надо выдержать эти 6 дней.
С любовью к вам.
Ваша Ирина (lentika).
вообще-то в питании. Если рацион чистый, сбалансированный, то организм занят другими задачами, он сыт и доволен.
Я в поисках чем можно заменить еду, но пока ничего не нашла. Надеюсь когда-то я найду чем заменить.
Поэтому я говорю что проблема больше в голове чем в тарелке.
Я занимаюсь 3р в неделю в зале с тренером, но это заставляю себя из под палки.
Пробовала много чего, плавание, фитнес, йогу, пилатес.
Я ленивая видимо просто.
Фатальных болей нет, есть мшечная усталость, после тренировки которая обсолютно нормальная,
Откладывай на ПотОм..и все получится... или представляй конечную цель...тоже помогает...
На представлении конечной цели и держусь. А цель конечная знаешь какая? Не получить через 2 недели хороших люлей от врача моего.
это эмоцмональный голод, он мне очень знаком...
значит. в жизни нет того, что хотелось бы...а еда есть
тогда бойся врача, так тоже можно
как правило, потом пропадает желание есть данную вкусняшку
иногда в дороге могу и передумать
Держись, дорогая.
Ирина, желаю выдержать! Три с половиной дня осталось