Ежедневное 19.05.23-2

Как и собиралась - вечером пишу отчет за прошедший день.
Итак, вес на утро 116,3. Чую завтра будет привес.
Еда:
Завтрако-обед в 11-00. Рулетики из листьев салата, творожного сыра, авокадо и форели. Общая калорийность(да, я начала забивать еду в калькулятор) практически 300кКал.
Обеда не было, было два перекуса.
В 14-00 пакетик детского фруктового пюре, в 16-00 яблоко и еще один пакетик детского пюре. Итого около 200 кКал.
Ужин в 17-30: три яйца, луковица, помидор, болгарский перец, сливочное масло, сыр, укроп. Получился омлет с овощами. Примерно на 650кКал.
Маловата калорийность. И белка мало получилось сегодня. В районе 50 гр, а надо 70.

Шаги: по счетчику телефона 8317, по счетчику ВК 8317. Да ладно!!! А тогда почему вчера на тысячу меньше???...

Воды сегодня мало. Все таки на работе легче пьется. Дома или занят делами, или вне дома. Надо с собой воду начинать носить.
Вот они, утренние рулетики.



Вот такой вот отчет за день. Продолжение следует.